不出来，那岂不是直接扑街了？“先做俯卧撑吧，暂时不要加入灵气！”

叶秋深吸了一口气，然后他先是做了一千个俯卧撑。

当然，没有灵气帮忙，只是单纯运用身体力量的情况下，一千个俯卧撑，叶秋不可能一次性做完，他分了五次完成。

这可把叶秋累得够呛，在得到“最强功德系统”

之前，叶秋只不过是一个普普通通的中学生而已，不管是学习还是运动方面，都非常平庸。

即使现在因为境界的提升，他的身体素质也不可同日而语了，但是锻炼起来还是让他觉得非常累。

但是他没有放弃，因为只有这样才能激发身体的潜能，让当前境界的力量全部爆发出来。

“787，788，789……”

“798，799，800……”

“要命，做一千个俯卧撑简直是太困难了，手臂都要断了，任务还真是够艰巨的啊！”

叶秋做了第四组俯卧撑的时候，再次停了下来。

擦了擦汗水，然后喝了口水，躺在地板上休息了一会。

过了五分钟之后，叶秋继续锻炼。

“……999,1000！”

当一千个俯卧撑做完之后，叶秋瘫在地上，浑身大汗淋漓，就像是从水里捞出来的一样。

他苦笑着说道：“真是没想到，有灵气的情况下，不要说是做俯卧撑了，就是御剑飞行也是轻而易举的事情，没想到只是作一千个俯卧撑而已，就让我差点爬不起来了，真是要命！”

再次休息了五分钟后，叶秋咬着牙爬了起来。

今天的训练任务还没完成，他还不能够休息。

即使有系统的帮助，如果没有稳固的基础，那么再强的力量也不过是空中楼阁，水中浮萍而已。

空中楼阁一推就倒，水中浮萍更是一阵风过就飘摇不定，想要真正变得强大起来，那么将付出更多的努力！叶秋咬着牙，开始进行仰卧起坐的训练，同样是做一千个。

仰卧起坐之后，叶秋足足休息了二十分钟，然后开始扎马步。

作为一个华夏人，叶秋深知下盘稳固的重要性。

没有稳定的下盘，就算自身的力量再大，也无法完全发挥出来。

宋志平和光头男冥十，这两个力量型的武者，就是下盘非常稳。

如果下盘没有力量的话，只要被人攻击到了，那要不了几下，就直接扑街了。

扎马步十分钟，叶秋满头大汗。

扎马步二十分钟，叶秋感觉自己两条腿上的肌肉好像被生生si裂开来一般。

扎马步三十分钟，叶秋感觉自己的双腿已经不是自己的了。

叶秋无数次想要放弃，无次数想要休息，无数次告诉自己，不用那么拼命……但是，每当他一想到昨天晚上差点被冥狗的杀手们干掉，内心就涌现一阵强烈的迫切感。

本以为自己重生归来有着强大无比的金手指，但是叶秋现在却真正地意识到。

即使前世的修为再高，如今却连个正式的修炼者都算不上！“这一点点苦算什么？吃得苦中苦，方为人上人！”

“要是真的被孙战那个混蛋弄死，我还怎么当楼颖颖的男朋友！”

“我还没有结婚，我还没有孩子，我还……我特么得还没有po处，那些有女朋友的家伙都那么努力，我这个单身汪凭什么不努力！”

叶秋紧紧地咬着牙，眼神中充满了坚毅，不断地涌毒鸡汤激励着自己，一开始还蛮励志的，但是到了后面，楼似乎有点歪了。

时间一分一秒的过去，叶秋两条腿已经彻底麻木了，不断地颤抖着，他所站的位置，已经出现了一滩汗水。

但是叶秋还是没有放弃，依旧保持着扎马步的动作，没有丝毫动摇。

“叮！宿主扎马步已达到一个小时！本阶段锻炼完成，可以下一阶段的训练：灵气锻炼！”

终于，系统的提示音响了起来。

系统大佬非常非常方便的地方，就是可以代替闹钟等多种工具。

听到系统大佬的提示，叶秋连忙盘坐下来。

休息了五分钟，等大脑的晕眩感和双腿的麻痹消失忠厚。

他开始引导体内的灵气，按照一定的路线运转起来。

灵气疯狂运转下的叶秋，看起来就像是在蒸桑拿似的，浑身上下不断地往外冒着氤氲的白烟，蒸腾而上。

而在他身体的表面，