手的老管家来说，完全是一件不值一提的小手段。

先是轻度热身，然后高强度体能锻炼，最后进行五禽戏的修习，和老王爷主仆两人见过礼之后，刘季就在老王爷的陪同下，将华老爷子给他定制的身健体项目，一一完成。

至于老王爷，则是待在刘季的不远处，在他进行锻炼的同时，一遍一遍的反复打着那套正宗五禽戏。

说起来，当初在家老王爷这套五禽戏的时候，他还是一副将信将疑的模样，最后还是经过老管家鉴定后，才开始随着刘季一起练习了起来。

虽然根据华老爷子判断，老王爷因为早年间暗伤过多，精血损耗太大，注定不能修炼出内气。

可见凭着五禽戏自身附带的强效养生效果，老王爷现在对它依旧是青眼有加，每日的修炼都没断过。

五禽戏休习完之后，因为体能锻炼而躁动的气血，由狂涌奔腾变得逐渐平稳下来，刘季轻轻的吐出一口浊气，然后便拱手向老王爷告辞。

因为已经形成惯例，所以刘季也未向老王爷多解释什么，转身便去了厨房之中，准备起了自己几人的早餐。

等到他们吃完了早餐，没过多久，郝钟他们也刚好来到了这里，而刘季这时也已经重新换上了战甲，因为接下来，便是骑术训练的时间了。