回到酒店，刘雨站在窗口看着不远处的电视台，心里在想这次比赛自己会不会出名呢？毕竟出道成名是自己前世的执念。自己做梦都想一夜成名，不是刘雨对前世的作品没有信心，就比如前世的《月亮代表我的心》一样原唱并没有走红，结果被邓天后唱红了。

放下心中的杂念，刘雨开始打坐，现在气感已经异常的强烈。就是冲不破任督二脉的鹊桥和断尾，其余的都好冲，每每运气到这二处时都要绕开，浪费大量的时间和内气。

练习内力并不是和自己前世看小说那样。人体有三处丹田，上丹田在眉心，蓄力在上丹田是练功最快的，但是后患也是最大的。对自己后期发展不利。也有可能练成神经病，也是是疯子。

在有就是中丹田，是在颤中穴。正所谓全身之力发于心，力由心发力气会顺着颤中穴沿着任脉到达下丹田，也就是气海穴。

在气海穴里壮大到顶点，在顺着人体的发力点散发出去。这样就是人使力用力的过程，人们只知道不管是打拳还是出脚，总感觉腰部用力就能打出最强的攻击，而不明所以，其实就是你在不知不觉的就把上述的发力技巧用了出来，而练武就是温养自身的气劲。招式则是更好的更科学的把气劲发挥出来，用最少的气劲造成最大的破坏。

比如说出拳，弓步前冲，就是让脚与腰平冲，借助腰力打出一拳，当然是势大力沉。出脚一个侧踢，就是一只脚为支点，扭动腰部，通过腰部的甩力，一脚踢出一般都能把人踢飞二米左右。

练习内力分为十几部分，第一就是打坐，姿势要对，要把自身的磁场和地球磁场能前后呼应。才能事半功倍。第二步就是入定，第三步观想气感，第四步把气感幻化白莲，太阳，月亮等，把气顺着心脏移动到胸口，第五步就是在把气感移动到气海穴，在气海开始温养气感，当然要配合特殊的呼吸法，比如一深三短，胎息，龟息，当然新手一般都是用第一种。好了这就是入门了。

下面就是关键的一步了，温养气感，并且映照五脏六腑。这一步的时候你就会开始排毒，就是《拉肚子》一天一次拉肚子。估计能有三个月到半年左右。下一步就是映照骨骼，

映照骨骼后就分出内气游走全身经脉，哪里有酸麻感就慢慢集中内气温养哪里，这叫自查；或者哪里不适或疼，都需要温养。

在然后就是任督二脉冲穴，任脉从百会穴而下，经过眉心穴，人中穴，搭鹊桥，然后就顺势而下经过气海到会**而终，而督脉是从会**开始过后股到断尾《断尾，据传人身后有尾后来断去，所以哪里有点骨头是突出的它阻断了督脉的运转》在向上运行到百会穴，这就是一个循环。

现在刘雨就困在这里，任脉的鹊桥冲过了，这个断尾是怎么也冲不过去的；收功以后看了看bb机，快一点多了。刘雨躺下睡了。

一大早刘雨就起来去跑步了，自从内力能映照骨骼的时候，每天睡眠四个小时就可以了。吃完早点，回来时顺手给校长和徐娇一人带了一份早点；

校长和徐娇吃着刘雨带回来的早点各自内心都有不同的想法，校长认为刘雨做人还是可以的，而徐娇就认为刘雨是不是偷偷的喜欢自己毕竟这个世界虽然规定是十八结婚，但是十五六结婚的人还是很多的，所以造成了，这个世界十岁之前，小孩就和傻瓜差不多，十二岁以后突然觉醒了为人处世的能力。比方说刘路，在前年时都十一岁了，还没事就尿尿和泥玩，而今年据说在小学五年级就开始追求女孩子，天天到刘雨房间里，又是吹发型，又是摸发蜡，头油都喷的往下滴。

早饭吃过后，三人来到金陵电视台，随着工作人员进入节目录制后台，哪里有大约40多组人。江南中书省是大明朝最大的省，在前世，康熙年间，康熙怕江南省太大不好控制，就把江南省一分为二，江南叫江南省，江北叫江北省，到了乾隆年间，清廷还是担心江南省不好治理，又把江南省合二为一，分为三份，为江，浙，皖。自此江南省成为后来的，江浙省，苏江省，徽安省。现在是等于三省俊杰集中于此争那前三，竞争激烈可想而知。

刘雨这次打算拿出让我们荡起双桨来参加比赛，一举定乾坤。刘雨现在无比的急躁，昨天刘雨在酒店里看了下酒店里订的报纸，上面有一篇文章是报道美国的，报道中说美国好莱坞正在改革，鼓励电影人进行了详细的划分，这分改革比前世晚了10几年。音乐出了个叫比尔的歌手，专辑大卖了二千万张，而大明这边电影还是武侠片，那种主角被灭满门，然后复仇、、、音乐只有黄振华的专辑在这个世界没有