第一百二十二章 吐纳

一大早，白鸿飞就让老狼把人从被窝里拖了起来，叫到体育馆的露天足球场集合。

几天的体能训练下来，这些小伙子们都显得精壮了不少，但是高强度的训练显然是很累人的，他们几乎每天晚上都是沾了枕头就睡。

这会被东苍的二把手狼哥亲自叫起来，怨气他们是不敢有的，但是难免身上带了些刚起床的懒散气。

“快快快，都给我行动起来，别让白先生等久了！”老狼抱着手臂督促道。

“狼哥，怎么练习吐纳，还要起那么早啊？”一个胆子大点的人凑上来问。

老狼忍不住翻了个白眼：“你个傻子，武侠小说看过没，里面的武者哪个不是早起练内功的？你见过哪个大侠是睡到日上三竿还能独步江湖的？”

“段、段誉和虚竹？”那人犹犹豫豫的报出了一个名字。

要知道每个男生心里都有一个武侠梦，更何况是他们这些打小在街边混的，各种武侠小说看得如痴如醉，各种大侠英雄事迹如数家珍。

“去你妈的！小兔崽子还学会贫嘴了！”老狼一屁股踹在了他的屁股上。

等他们到了体育馆，就有人围在白鸿飞身边七嘴八舌的把早上的事说了。

白鸿飞和花豹子并肩而立，两个人看起来都是一副神清气爽的样子。

听了他们的话，白鸿飞并没有生气，反而笑了笑：“段誉、虚竹的确是被人灌输了内力才成为武林高手的。不过你们不用心理不平衡，等你们完成了吐纳训练，武学基础小成之后，我自然也会送你们一场机缘。”

“真的吗？我们也可以像小说里那样成为一代宗师？”

“宗师你个头啊！你做了宗师，那我们老板、还有狼哥豹哥算什么？”

“老板是不是要像杨过那样，找蟒蛇胆给我们吃？”

“滚你妈的，去哪找那么多蟒蛇胆，你脑子被门夹了？还有你这话啥意思啊？是指咱们老大是沙雕吗？”

“送蛇胆的那个不是沙雕，是神雕。”

白鸿飞的脑门不禁流下一滴冷汗，他实在是佩服这群年轻人的想象力。不过想想他都能修炼了，那把武侠小说变为现实也并非不可能。

他咳了一声以示安静，然后解释道：“这场机缘到底是什么，等你们完成第一阶段的训练就知道了，现在我们开始练习吐纳。”

说罢，白鸿飞带头盘腿坐了下来：“吐纳之法，在于领悟呼吸的间隔与肌肉之间的协调，所以这也是为什么我要求你们先进行五禽戏的训练。”

“通过五禽戏，你们能产生深刻的肌肉记忆，而吐纳呼吸的练习，则需要在清爽的早晨进行，集天地之灵气，感受气流淌过全身。”

众人跟着白鸿飞盘腿闭目打坐，按照着白鸿飞的指示开始调整呼吸。

“将注意力集中到鼻息，呼，吸，呼，吸......现在感受清早的晨气由体外进入体内，气沉丹田，再由奇经八脉灌注到指尖。”

对于花豹子来说，吐纳自然是最基础的基本功，但他这时候依然像是一个最虔诚的初学者一样，端坐在白鸿飞下首处认真学着吐纳。

白鸿飞边指导着众人，边让灵气在身体中运转了七个周天。为了让他们更深刻的感受到气在身体里的流动，他还特意释放出自己体内的灵气，使之像看不见的水雾一样盘绕在众人身侧。

一时间所有人都倍感神清气爽，花豹子更是虎躯一震，运转起白鸿飞这几天传授功法吸纳起来。

白鸿飞瞥了他一眼，暗自点头。

孺子可教也。

接着他又特意看了一眼老狼。老狼人到中年习武难度比普通人大，却一直在他手底下忠心耿耿，白鸿飞自然要多给他一些关照。

没想到老狼的呼吸吐纳异常顺畅，也许是得益于稳重的心境，他甚至隐隐要盖过花豹子一头。

白鸿飞略一思索，心中已经有了定数。

一炷香的功夫过去后，他开始教导众人收势。

“所谓两仪生四象，四象生八卦，天地之大，万物皆有阴阳之分，气也不例外，分为天灵之气与地灵之气。”

“现在，感受天灵之气在全身的气管、血脉、经络之间流转。再用心感受地灵之气由尾椎骨入体，沿脊骨一路上升，直达大脑。”

“仔细感受，好，现在我倒数三个数，慢慢睁眼，睁眼的同时呼出身体里最后一口浊气。”

“三，二，一。”