一、减肥轻身茶消脂健美[家传秘方]菜叶适量。
[制用方法]沸水冲沏,待茶浓时饮用。
[功能主治]消脂去腻,提精神。肥胖之人,常饮有效。
乌龙茶消脂益寿[家传秘方]乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。
[制用方法]将后四味中草药共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。
[功能主治]消脂减肥。适于肥胖病人饮用。
玉米须利湿消胖[家传秘方]玉米须适量。
[制用方法]以开水冲沏。代茶饮。
[功能主治]利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。
[备注]玉米须甲在(授粉)前摘下,阴干存放,可加少许白糖代茶饮。
绿豆海带祛脂减肥[家传秘方]绿豆、海带备100克。
[制用方法]煮食。每日1剂,连服见效。
[功能主治]对肥胖人有减肥作用。
海带草决明用治肥胖[家传秘方]海带10克,草决明15克。
[制用方法]水煎,滤除药。吃海带饮汤。
[功能主治]祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。
荷叶饮减肥轻身[家传秘方]荷叶1张,生山楂、生苡仁各10克,橘皮5克。
[制用方法]洗净,切细,共放入杯中,开水冲彻。代茶饮用,连用3个月。
[功能主治]健脾除湿,轻身减肥。用治肥胖。
减肥佳品豆腐渣[家传秘方]做豆腐剩下的渣滓。
[制用方法]制豆腐的作坊有售豆腐渣。但是,豆腐渣不是美味食品,可以加些调味品或其他美味食物,如瘦肉、蘑菇、豆芽菜一起烹食,还可以做成豆腐渣包子等。
[功能主治]据现代医学测定,豆腐渣中含有极其丰富的纤维素和钙质,它对防治常见的糖尿病、动脉硬化、体形肥胖的中老年人的骨质疏松等都有较好的效果。医学界研究认为,常食豆腐渣,可收到较好的减肥效果。因为豆腐渣产生的热量小,而其所含的纤维素能吸附糖分,使机体对糖的吸收变慢。同时纤维素也能吸收胆汁中的部分胆固醇,随着大便排出体外,即相应减少了胆固醇沉积的机会,从而起到减肥的作用。
常吃4种蔬菜减肥[家传秘方]白萝卜,韭菜,黄瓜,绿豆芽。
[制用方法]任选一种或多种,按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用,并尽量节制吃高脂肪食品。
[功能主治]白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地新陈代谢,从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多!有通便作用,能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸,能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,不容易形成肪肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用,常食可使人轻身减肥,体壮健美。
饭前吃水果减肥[家传秘方]各种水果不限。
[制用方法]饭前30-45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。
[功能主治]降体重,减肥胖。
[备注]据《老年报》1992年4月号介绍,饭前吃水果可以减肥。因为:(1)在餐前饮用果汁的实验者在进餐时所吸收的热量比平时要减少20%-40%。(2)水果内所含的果糖,使身体内渴求热量的欲望得到满足,进餐时对食物的需求便减少。(3)几乎所有的实验者在食“餐前果”后,进餐时对脂肪性食物的需求都大大减少,从而间接阻遏体内过多脂肪的堆积。
二、粉刺薏米粥治青春疙瘩[家传秘方]薏苡仁50克,白糖15克。
[制用方法]薏苡仁洗净,加水煮作粥。调白糖服食,每日1次,连用1个月。
[功能主治]健脾,利湿,清热。用治青春疙瘩。
丝瓜水治粉刺[家传秘方]丝瓜水。
[制用方法]丝瓜藤生长旺盛时期,在离地1米以上处将茎剪断,把根部切断部分插入瓶中(勿着瓶底),以胶布护住瓶口,放置一昼夜,藤茎中有清汁滴出,即可得丝瓜水涂擦患处。
[功能主治]清热,润肤。用治粉刺。
香油泡使君子治粉刺[家传秘方]香油、使君子适量。
[制用方法]使君子去壳,取出种仁,放入铁锅内文火炒至微