。其动作文中也是有记载：鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力。

莫小琪感受到李牧云温热的身躯，靠在她的身上，俏脸也是微微一红，有点不自然了起来。不过想着李牧云只是单纯为了教她这个功法，也马上扫开了那些旖旎的念头，开始认真学习起了这个动作。

慢慢的，在李牧云的指点下，莫小琪也逐渐掌握了其中的要领。其实这个动作并不复杂，也都十分缓慢，像打太极一样。

不过，这个过程中最重要的却是在动作中，呼吸吐纳的方式。作为一门养生的功法，一张一合之间，自有它的玄机所在。

市井之间流传到现在的《五禽戏》虽然文字描述上也都是一样正确的，却是缺少了这一步。

但是人的呼吸气机，便是生命的重中之重，毕竟《五禽戏》是模仿动物习性所创，其旨在通过学习动物的行为，来达到一种自然的境界。

若是丧失了其中的根本，便是徒有其表，难得其精髓了。而长生的目的，更是难以达到。

……

就这样，他们练习了大概半个小时，李牧云见莫小琪差不多已经完全掌握了，觉得差不多也应该回去了。剩下的一些步骤，再抽空教她把。

于是，他继续向莫小琪叮嘱了一番其中的奥秘之处，便领着她沿着来时的路慢慢跑回了别墅区了。

毕竟，他等等可是还要去医院的。