发带系上，整理好后面的碎发，取下咬在嘴里的皮筋，熟练地扎了个高马尾。
“我先热身。”许江同从筐里取出一颗排球，近距离对墙接传，寻找击球的手感。
等背上出汗后，他又躺在瑜伽垫上，抬起手臂和双腿，连续向上抛球，不断摆动双腿、调整位置，从腿与身体间的空隙中接球。
这个动作极其考验运动员腰腹力量，没有长期训练的支撑，根本颠不了几下。