可以具体参考一下子。
功法的名字叫做混元桩,今日便于你们说一下子第一节:混元便是,阴阳二气,浑浑沌沌为一个元也,此法可以促进阴阳二气相聚于一起,坎离相交。
首先找一处空地站立,双脚分开与肩同宽,膝盖微曲,双手抱圆,似有似无,不要意念过重的去用手抱圆,只要模糊的有这个感觉就行。
整个身体一定要放松,不要他背驼腰,要目视前方,然后舌抵上颚,这个就是有这么一个感觉就行,不必勉强自己要抵多高。
牙齿轻扣在一起,要合拢,说白了就是闭嘴。
然后眼神先望向远处,想象一缕白光,从自己的眼睛进入泥丸宫,然后经过中丹田落入丹田中。
同时要吸气,心中默念:气沉丹田,三遍,收视完就可以闭眼了。
想要吸气有元气从鼻子慢慢的落入丹田,有这么一个感觉就好了,不必太过于追求什么感觉。
心中默念:元气入体
呼气时,要想象一股气从丹田向四周扩散开,随即向两处脚底的涌泉穴落去。
然后再一次心中默念:病气入地
等什么时候不想炼了,便是慢慢吸一口气,然后想象落入丹田,双手握拳,慢慢的往回收,然后落在两处腰间。
心中默念:归气入丹田
但是切记,修炼过后一个时辰之内不要剧烈运动,否则会导致处于丹田之中的气,因身体的温度加热而变得易散。
好了,今日课程便讲到如此,尔等…退去吧。”
那月白长袍,满头鹤发的老者道了一句,然后端起桌子上的茶杯抿了一口茶水。
此时一众弟子已经向外去了。
却见不少人手中捧着一个小本,其上记了不少的内容,应该记的就是今日的这个入门法。
此时若尘倒是也记了,只是自己可没有本没有纸,只能强硬的往脑袋里面记。
毕竟那混蛋鹿师兄什么东西也不教自己,想要修炼就只能靠长老了。
而且,貌似上次这个鹿师兄可是记恨上他了…估计往后更不会有好日子过。