又过了五分钟，在水里完成了一整套训练动作的姬昌永生这才浮出水面，然后直接力在了水面上，却并没有沉入水底。

这是他第一次站在水面上一动不动却没有沉下去，以前的他在水面上也可以不沉，但必须是在水面上不断地行走或是奔跑，只要停下来超过半秒，他就会身体下沉入水。

这就是他刚才明悟的结果。

看着吴谦与管家那不解的眼神，姬昌永生笑着告诉他俩，一会儿他跟吴晓娟说的时候，他们俩可以旁听。

见到泡完药浴的吴晓娟，姬昌永生告诉她，对于有真气护体的他们来说，哪怕是动作再快，也不应该在绞动与切割空气时出现爆鸣声，声势大不见得破坏力就强，很有可能是阻力大，无谓消耗的能量多。

所以如何做到用意念让真气内敛致密，减轻因快速动作而产生的爆鸣声，就是下一步练习的重点。

为了尽快做到这一点，以后的训练可以放在水下进行。

吴晓娟已经可以做到在水下连续静坐一个小时，如果是在水下剧烈活动，刚开始的时候有可能挺不过5分钟，但是随着时间的延长，以及她细胞吐纳的开启，她就可以在水里连续训练超过20分钟，以后会慢慢变长，直到完全适应在水底的生活。

姬昌永生给她和吴谦等人讲述了他小时候的事情。

那个时候他只有四五岁，就已经可以在水底一口气待上一个小时。

这个时候，师父就让他去海里潜水抓鱼，虽然是抓鱼，但不允许采用守株待兔的伏击方式，必须主动追击游鱼。

刚开始的时候，他在海水里左右扑腾，连一条鱼也没有抓到。

每次在水里抓鱼的时间，都在5、6分钟左右，就需要浮到水面上换气。

后来，他在水里追逐游鱼的时间开始变成了10分钟，15分钟，20分钟，半个小时。

直到有一天，他终于抓住了一条还没有他的小手掌长的小黑鱼。

当他把手中的鱼拿出水面给师父看的时候，师父也露出了笑容，并让他把那条小鱼放生了。

从那以后，师父不仅要求他用手抓鱼，还要用脚抓鱼，无论是用两只脚配合抓鱼，还是用一只脚将鱼踢晕，师父都不在意。

用手抓鱼他用了三个多月的时间，用脚抓住的第一条鱼，他断断续续用了一年多的时间，因为冬季不能下海。

后来他在水中抓到的鱼就越来越多了，其中被脚抓住的鱼占了三分之一。

一直到今天之前，他都是一种从小养成的惯性思维，从来就没有想过师父当年为什么要让他去海中抓鱼。

他当时认为只是因为物质贫乏，抓鱼是为了改善家人的生活，而且他也确实做到了。不仅是他的家人，就连他的好朋友张志勇也跟着受益。

他一直认为他能够抓到鱼，是因为熟能生巧的原因，直到此前的一瞬间，他才想通了，那是因为他在水底攻向游鱼的时候，并没有让鱼儿感到周身水压的剧烈变化。

海中的生物，视力多不好，它们对危险的感觉，多来自于身体感觉到的外界水压及水温的变化。

所以，他刚才才有了想在水底演练一遍的想法，有甄晴在，她可以将水面的情况及时传送给他。

而甄晴传送给他的画面也验证了他此前的想法。

他决定此后的训练，只要附和条件的人就改在水下，在水里憋气不到一小时的就继续在地面上训练。

但是可以要求在水下练习憋气的人，不断地活动他们的手脚，感觉水流带给手脚的阻力，为将来的水下训练打好基础。

所有人都可以在水面上独自练习动作，那些在水下可以训练的人，甚至可以在水面上对练。

以后只要是有时间，就到外面的湖里去，依然是手脚齐用，练习追鱼和抓鱼。

至于说如何在水面上静立而不沉入水中，姬昌永生只是说在没有开启细胞吐纳，没有炼成用脚抓鱼以前，说了也没有用。

吴谦与管家都无法想象一个人如何能够做到站在水面上不沉，又如何在水面上练习搏击动作。

听完姬昌永生的讲述，吴晓娟当时就跟管家要了一套潜水服，然后进入了游泳池。

她在水底开始练习格斗的基本动作。

整个的泳池很快就变得激荡不已。

吴谦与管家认为这才是他们应该看到的景象。