势上，这也的确能对健康有些帮助，但练到底那也没多大效果。

而这对李长生根本毫无影响，因为他本身比较专心，也有以意导气的底子，并且因为八段锦的缘故，他的意识要比常人要强大一些。

精神力7，就是最好的佐证。

躺在椅子上闭目眼神了一会，喝了口水，定了定神，这才继续修炼。

第二遍李长生练完，感觉精神更加疲惫了，看了看时间，用时一小时四十八分钟。

“比第一次要快了很多，看样子搬运‘炁’是一种循序渐进的过程。”

李长生建了个文档，记录了这两次时间。

正准备开始第三次修炼，忽的脑海中出现一道声音。

【宿主自行从《炁体源流》一书中参悟内丹静功篇，并且以初步掌握，完成任务，自学成才 阶段一！

奖励：《炁体源流》长寿功篇。】

嗯？

李长生一愣，旋即疲惫的精神也忍不住分泌大量多巴胺。

之前就有完成隐藏任务的先例，没想到自学也能触发这效果？

“难道系统这是要加强我的自主能动性？”

李长生对此也只能如此猜测，这系统就完美凸出了老子的无为而治，很随意，除了主线弘扬传武之外，其余一概要摸索。

“长寿功篇么？”

对于奖励，李长生有些好奇，长寿功篇他在炁体源流一书中看到过。

除了长寿功篇，还有一门是金刚功篇，一个主内一个主外。

当然张至顺道长的，金刚功也名为八部金刚功，但它这个炼外可不是武道的横练功夫。

而是炼形体，炼五脏六腑。

至于长寿功，主内，炼的是心神，练人的先天之气。

原本李长生还寻思着吃透了内丹静功再琢磨长寿功，其次再是八部金刚功，没曾想系统就给送了一门。

这无疑省去了大量学习功夫。