静心凝神，减轻内耗，清除体内杂质，做到以行气血之效。

简单来说金庸老爷子描写的易筋经倒也不算是完全虚构，起码在大框架上是对的，要知道习武之人，对韧带，关节骨骼，筋脉都有着极高的要求。

如果能锻炼到这些地方，对习武自然是大有裨益，不过也没有老爷子描写的那么玄乎，修炼易筋经能一下子改变天赋，练出绝世神功之类。

只能说这二合一加在一起，对普通人有着改善体质的效果，对习武之人能打下一个良好根基。

“唉，有空多钻研一下易筋经，老爷子那边似乎没钻研过这玩意，看样子还得找蟠龙兄弟。”

之前对于洗髓经是不太重视的，但眼下倒是不错的选择，这玩意能锤炼到骨骼，韧带和关节，筋脉。

“如果修炼易筋洗髓经大成，或许下次再碰到与江文强交手的那种特殊情况，我的肌肉骨骼韧带说不定会更加强悍，对身体损伤将会降低至最小。”

忙活了一天，李长生总算是将所有东西都归列整理好，同时将显示屏电脑等设备全都搬到了自己屋子。

“这些训练器材倒是个麻烦。”

老家这边空间其实也算挺大的，不过很多都被杂物所堆满，想要一个空旷的训练场地就几乎不可能了。

次日一大早，李长生便重新拾起了许久懈怠的晨跑。

早上六点，田野间就已经能看到稀稀落落正在农作的农民，有的似乎才刚出门，扛着锄头提着水杯慢悠悠的哼着本地小曲。

有的则是骑着耕牛，嘴里叼着那种长杆旱烟戴着斗笠，一边用竹竿驱赶着前面的小牛犊子，看到李长生也是笑着点点头。

村中间有着一条通往武当山以及附近镇子的水泥路，也就是李长生回来时所经过的道路，中间十分平摊，也就是两侧有着被大货车大客车常年碾压后留下的坑洞。

呼呼！

李长生呼吸十分平稳，速度始终维持在一个均衡水准，饶是如此，在旁人看来依旧是挺快的。