再讨论了，他们也急忙不上了嘴巴，害怕他们说的话被站在前面的肖指导听到。

看见那些浑水摸鱼的人也停止了说话，肖指导也没有说他们什么，当然他们自以为肖指导没有注意到他们没有说正事，但其实这些都被肖指导看在眼中，只是没有说他们罢了，毕竟都是成年人了，多说一些也没有什么意义。

说话声已经消失了有两分多钟了，肖指导就站在那里没有说话，那些前面吹牛的人都有点慌了，怕肖指导说他们，但他们并没有害怕多久，因为肖指导已经再次开口说话了。

“好了，这件事情留到后面去讨论，现在先说一下今天的训练计划。“

听见肖指导这话，所有人都站直了身体，听着肖指导布置今天的训练计划。

今天进行的是一场大合练，也就是进行长距离的慢跑，打造有氧能力。在肖指导的介绍下，今天会进行30公里的长距离慢跑，速度保持在330到340之间。

随着肖指导把今天的任务布置完成之后，叶疾他们才开始了今天的训练。随着肖指导车的开动，叶疾他们也跟着车跑了出去。

虽说今天的训练是一场长距离的训练课，但对于叶疾他们来说是比较轻松的，毕竟只是距离远，用的时间长一点罢了，并没有像跑专项训练的时候那么累。

这也让叶疾他们可以在跑步的途中轻松的开着玩笑，有时候甚至在大道上打闹了起来，你追我，我追你。

在这样的训练氛围当中，很快就过去了1个多小时，叶疾他们也完成了今天30公里的长距离训练。