凌晨4:30：起床，洗脸，刷牙，做早课。

清晨5:30：一碗豆浆，一笼包子。

清晨6:00：准时去公司训练间训练。

一周前，也就是给孙乾输血那天后的第二天，太奶李欣悦就像是从人间蒸发了一样，在公司里消失的无隐无踪。

他问过詹元堂，可得到的回复仅仅是‘小奶奶要去办一些私事’，这种笼统的回复。

“虽说严格训练是好事，但你现在是不是也训练的有些太过头了？”

“连续七天都泡在这里，适当的休息也是必要的一环哟。”

先前在孙乾病房的门口，那位光看一眼就觉得肌肉很爆裂的男人，将一瓶盐水放在李灵的面前，一脸关切的看着面前这位汗如雨下的年轻人。

男人的名字不太清楚，他似乎也不太爱提起自己的名字，只知道公司里的人都管他叫阿强。

是一位大脑都被肌肉给填满了的铁憨憨。

【咔吧！】

忽然的一声声响，从李灵正在做卧推的手臂肱骨的位置传来，200斤的杠铃毫无征兆的落在李灵胸口的位置，将那一片的骨头全部都给压的塌陷了进去，手臂也以一种绝不可能歪过去的方向，从肱骨的位置开始弯曲。

阿强见到李灵的这个惨样，无奈的用一只手捂着自己的眼睛，另一只手则抓起那个压在李灵胸膛上的杠铃。

“我说啊，就算你的技能能自我修复，你这训练法也太惨绝人寰了一点吧……”

随着杠铃被阿强拿走的空隙，李灵的身体散发出一股金色的光芒，紧接着他胸口的肋骨以及手臂上完全断裂的肱骨，便在这光芒中修复如初。

他尬笑着坐起身来，一脸人畜无害的对阿强说道：“除了这种训练方法，我也找不到其他更好的训练方法了。”

进化，这个伴随李灵筑基成功而与生俱来的异能，他实在是想不出能比现在这种更好的锻炼方式。

肌肉在一次次的过度锻炼中崩坏，然后又在一次次的异能启动中重组，不光能加强自身对觉醒异能的领悟，同时还能增强自身的肌肉力量，顺带还能重组骨骼让骨头变得更为坚韧。

短短七天的锻炼里，无论是身体素质还是力量爆发亦或者是异能使用，全部都提升到了一个全新档位。

只是这种‘真·不要命’的训练，放眼全世界，恐怕也就只有他能这么练。

今后的日子，无论是太奶还是自己，所有的必要条件都要以自身强大为基础，才能合理的进行下去。

只有自己本身的实力足够强大，才有资格对一些自己所不喜欢的事情，说不。

。

“哼！”就在李灵喝水的功夫，那位双马尾公主头的韩日香便已经来到了二人的近前，“你这二世祖到也没我想象的那么不堪嘛，真亏你能坚持下来。”

韩日香站在李灵的面前，双手环抱在胸前，睥睨的看着面前这位狼狈不堪的男人。

“也真亏你能每天都来陪我训练了，谢谢你啊，韩日香。”狼狈不堪的男人张口道。

“我才不是专门为了训练你才来的！”韩日香眉头一皱，用手指指着李灵，拔高音量，“我只是最近太过无聊，刚好想找个沙包来揍一下，你刚好愿意而已！”

“还请你不要手下留情哦。”

“你当我是一个会屈服给上司儿子的人吗！”

。

连续七天，基本每天都是这个安排，上午和阿强做体能与肌肉训练，下午则是和韩日香做对战的实战训练。

说是实战训练，其实也不过是单方面的受虐罢了。

筑基觉醒之后，身体的机能与反应速度还有神经反应，全部都得到了不同程度的提升。

再加上这七天以来的虐待，李灵也逐渐开始适应身体的能力，从一开始连怎么死都不知道的程度，进化成现在的重伤濒临死亡的地步。

“还不行…现在这种程度，还不行！”

刚接完韩日香的一套丝滑小连招，连身体都还没修复完全，韩日香便已然消失在李灵的视野之中。

下一刻，他只感觉自己的一只手臂被人反关节擒住，韩日香一脚踩在李灵的后背上，满脸骄傲的对他说道。

“用身体的痛觉来记住招式的反应，通常是最快的学习方法。”

话音落地，韩日香嘴角浮现出一抹残忍的微笑，紧接着就听到一声嘎巴的声音，李灵的整条手臂被内劲给震的粉碎全无。