增肌的原理大家都知道，其实就是通过高强度的运动，让一部分比较柔弱的肌肉纤维产生撕裂，从而促使身体去修复这部分肌肉，等到修复完毕后，这肌肉纤维就会比原来更加粗大、结实。
而系统所做的事情就是在允许的最大强度范围内，直接撕裂李杰脊椎、腰、肩、手臂、