7月21日，晴。

凌晨四点起床，经过一晚上的深度睡眠，身心得到了极大的修复。

慢慢热身，舒展颈、肩、腰、膝、踝各处关节，开始跑步，保持呼吸节奏。

跑完步，出一身汗，同时锻炼了心肺功能，梳理五脏六腑，促进血液循环，提高大脑供氧。

做全面的拉伸，重点是小腿肌肉，直到肌肉不再发酸。

五点三十分，开始潜意识暗示力给自已洗脑：

“我头脑聪明，我才华出众，我口齿清晰，我可以很轻易地保持心情平静，我注意力极度集中，我的想象力无穷大，我可以保持心流状态。”

然后开始了二十分钟的记忆法练习，十分钟的冥想放松，十分钟的原地蹲起、俯卧撑、平板撑，卷腹等依次进行。

循环往复。

中间配合着零食奖赏、言语奖赏，风景大片奖赏，音乐奖赏，保持身体训练的愉悦。

这与不情不愿的训练得到的效果，绝对是天壤之别。

不夸张地说，方默言这样一次全身心集中精力训练二十分钟的结果，比得上别人瞎练一天。

这就等于，他二十分钟，学了别人一天的东西。

一个学渣想逆袭，不拿出点真本事，那是不可能的。

凭什么别人辛辛苦苦学了好几年，

噢，

你就弄一无厘头系统，就能考高分啊。

不科学。

方默言这可是凭着自已的努力在飞速进步。

超级学霸系统，名为系统，实际上只是一个管家罢了。

只是帮他管理时间，管理身体，调整身体状态，但学习这件事，还得亲自来。

假如说，有一个极为自律的学生，完全按照方默言的方法，结合自已的特点，去努力，一定也能大大提高学习效率的。

生活的路上没有捷径，但你可以选择不同的交通工具。

坐跑车，就是比步行到得早。

终于又完成一次训练，方默言习惯性地打开牛肉粒。

咦？！

没有了。

吃完了。

还是刚认识大师张报的时候，他花了二十多块钱，买了这些牛肉粒，他一直省吃俭用，中间又补充了三十块钱，

再加上系统灵活运用了美图奖赏、音乐奖赏、赞美奖赏、等等，这才撑到现在。

自已手机里还有一千块整钱呢，是沈天磊当初输给他的，他收下了，算是借的。

一直没舍得花。

老爸方志文最近身体一直不舒服，劝他去医院查一查，他根本就不去。

怕花钱。

虽然有了这一千块钱，也就是刚刚够一个综合的检查费，万一拿点药根本就不够。

唉。

人家戴块表都几百万，自已想给老爸检查身体都不敢。

讳疾忌医。

没钱都讳疾忌医。

查不出大病来也就罢了，无非是赔点检查费，要是查出啥大病，又没钱治，反而闹心。

这是只有穷人才会有的思维。

怎么去多赚点钱啊。

要不然，去县城打两天零工？

但这又影响到了自已的训练。

想练成过目不忘的本事太难了。

训练了好几天，自已这才稍微有些感觉。

根据大师张报的话，照相记忆在图案方面略有优势，逻辑记忆上联想宫殿记忆法更好一些。

两者随便一种，就能训练出一个厉害的记忆大师，

但两者一结合，取长补短，那效果会更好。

方默言不奢望变成什么过目不忘的记忆大师，只需要在需要的时候，把课本知识记住。

记忆对于学习成绩的提高有着至关重要的影响。

可是，自已又确实很需要钱，哪怕有一万块钱，多少也有些去医院的底气。

钱啊钱啊，哪里搞点钱出来。

华科实验室。

世界顶尖实验室之一。

“伊哟吭，你的1，2，3，5号实验目标，经评测，全部失败了，你做好颗粒无收的准备了吗？”

“狗ai，不要叫我伊哟吭，这个口头语，我已经很久不用了！失败是成功之母，偶尔难产也是正常的，再说了，不是还有四号目标吗？”

“但是，他的成功率也不是很高啊，四号的智商只有112