他一直锻炼了六十多分钟，完全没有感觉到异样，这么简单的基础练习，有什么用呢？

10点半准备睡觉，还是数息法自然呼吸进入深度睡眠。

“臭小子，你tm离小溪远一点。”

杨缙指着方默言的鼻子大骂，旁边的同学也在为他叫好。

方默言再也忍不住了，狠狠攥起拳头，一拳就揍了过去，雨点般的拳头落下，当场把杨缙的脸打成了猪头。

“哈哈哈，叫你再骂我，叫你再纠缠袁兰溪！”

方默言得意得双手叉腰，哈哈大笑，连屋顶的灰尘都震动了。

却没想到杨缙冷冷一笑：“哼，敢碰我？你死定了。”

方默言见他还不服气，又冲上去连扇了几巴掌，“叫你张狂，再多嘴？牙都给你打掉了。”

杨缙还是一个劲儿冷笑，笑得方默言的心里都发毛。

“你看看你的手吧，哈哈。”

方默言低头一看，两只手已经肿得像猪蹄一样厚了，而且像无数只蚂蚁在噬咬，又麻又痒，简直难受极了。

“你做了什么？”

方默言怒道，一愣神，杨缙不见了，周围的环境变得阴森森，里面涌出无穷无尽的黑色蚂蚁，像潮水一样涌来。

他转身就跑，前方的路怎么也跑不到边。

忽然，他脚下一步踏空，满头大汗地醒了过来，他长长出了一口气。

怎么做了这么一个怪梦啊。

自从开始数息法进入深度睡眠以来，他已经很久不这么做梦了。

竟然做这样一个怪梦？

吓了一身冷汗，感觉有些渴，他伸手去拿床头的杯子。

嘶！

一阵钻心的疼痛从手指传到心里，疼得直咬牙。

再看自己这手掌，通体发红，已经肿起来了，比平时厚了三分之一。

又麻又胀，简直想把手掌剁了去。

看看时间，这还不到两点，也不知道到底怎么了，这个时间，医务室也没人啊。

算了，忍一忍吧，等明天再说。

方默言就这么忍到了天亮。

终于熬到凌晨五点，手机忽然响了，是贝傲雪给他的手机。

用粗了一圈的手指接通电话。

“小方，该起床了。要想练成功夫，必须要早睡早起。先出去热热身，然后我教你入门的基础练习。”

“贝姐，手肿了，动不了了。”

“什么情况？”

“我也不知道啊，就是睡了一觉，半夜就疼醒了。”

“你拍张照片给我。”

方默言把手的情况拍了过去。

“哈哈哈，你昨天是不是练功了？”

“是啊，你给了我教程，反正那么简单的东西，我就照着练了一下。”

“练的是什么？”

“手。”

“多长时间？”

“60分钟左右吧。”

“那你是活该了，重要提示不要超过半个小时，你竟然用了六十分钟，你手没废已经算是运气好。”

“就那么简单的动作，还能伤到手？”

“确实有些妨碍，但一般也就疼两下，你这就属于很严重的情况了。以前练过功吗？”

“没有啊，我就是天天跑步。”

“应该换个说法，以前练过什么心法啊，内功啊，瑜伽啊什么的？”

“我每天睡前会有一个数息法，方便自己进入深度睡眠。”

“妈爷贼！原因找到了，你小子练的数息法，其实也是内功的一种，但一般人练得没什么效果，看来我竟然看走了眼。你居然还是一个习武奇才呢。”

方默言听到居然与自己以前修行的数息法有关，那可是系统打造者——大师张报教给自己的。这个大师究竟什么来头啊，怎么什么都会？

其实他自己也清楚，也许并不是数息法厉害，而是自己配合潜意识心理暗示力取得的神奇功效。

说起来，在练贝傲雪给的基础练习时，那个想象手能攥碎石头，应该也是心理暗示力之一吧？

看来天底下的道理本源都差不多，殊途同归啊。

“那怎么办啊？这样干啥都不方便。”

方默言看着自己这肥猪蹄一样的手掌，很无奈地说。

“其实，这种练法自古就有，但需要用药水来泡洗。现在很多药材已经弄不到了，忍忍吧，古人都是