：“可以开始加快节奏了，先调整步伐，接着加快碰球的次数和频率。”

欧昊闻言照着，加快了脚步的动作，不可一时间有些手忙脚乱，逐渐打乱了自己的节奏。

“不要急，节奏乱了就慢下来，继续找自己的节奏，对，稳定之后继续加速！”

欧昊在按照少女的指令，不断的加速和减速。

这样的锻炼持续了半小时，欧昊已经累的是满头大汗，呼吸急促，脚步基本挪不动。

“好了，可以了。”

少女看了眼时间，终于喊了声卡。

“呼呼——”

欧昊直接瘫倒在了地上，仰面朝天大

口喘息。

“累死我了，这可比马拉松累多了。”

不断的改变自己的步伐以及呼吸频率，这自然比一般的跑步难度大的多，体力也消耗的额外迅速。

少女居高临下的看着他，鄙视道：“你也太不持久了，体力这么差怎么行，足球场上可是需要不停歇的奔跑九十分钟，难怪你之前的比赛里只是半场上场，原来是体力不行。”

“谁说我不行，我行！”

欧昊顿时急眼了，男人可不能说自己不行。

“对了师傅，我这带球什么时候可以出效果啊，要练多久。”

少女的目光更加鄙夷：“谁家职业球员天天训练，也一直在追求盘带上的突破，你倒是想的美，才练了不到一个小时就要有成绩。实话和你说，盘带没有捷径可以走，只能靠自己的积累，一点点的水磨功夫。”

欧昊若有所思：“那好吧，不过后续呢，单脚控球熟练以后呢。”

“那就试着左脚控球。”

“再然后呢？”

“双脚试着配合，交替控球，当然还是需要以一个脚为主导，当然也有恨厉害的职业前锋，他们只擅长单脚控球，比如梅西，但