苏钰看了看外面的天气，现在已经是三月中旬了，外面的积雪已经全部融化了。

她上前一步， 站在太后的前面，“太后娘娘，请跟着臣妾来！”

太后跟在苏钰身后缓缓的走了出去。

她已经好久没有出来走动了。

一个是因为前面是冬天， 她有些怕冷，在一个就是因为她实在是懒得动弹，能躺着绝对不坐着。

苏钰指着外面院子里一处铺着厚实毯子的凉亭，“太后，跟着臣妾到那边来！”

说着，自己最先走了过去，脱了鞋子踩在了上面。

今日的阳光很好，太后走出去，瞬间觉得自己的心情都好了不少。

走到凉亭里面后， 学着苏钰的样子脱了鞋子光着脚站在了毛毯上。

别样的触感让太后有些舒服。

苏钰看着太后站上来后，就缓缓的道，“今日以为是第一次锻炼身体，臣妾根据太后你的身体素质制定了一套很适合你的锻炼方案，今天的第一课我们就先来热身！”

“热身？”

太后问道，“这是什么新鲜词语？”

“就是在锻炼之前，我们要把自己的身体内的能量缓缓的带起来 ，让身体热起来，这样锻炼的时候，就不会伤了身子。”

太后有些好奇的听着苏钰的解释。

“那么现在就开始吧？”

太后都有些着急的试试苏钰说的热身了。

苏钰笑着点点头，她也是一身短打的装束。

太后在她身后看着那柔软的身段，心里更是觉得看这个身段绝对是个好生养的坯子。

随着苏钰缓缓的伸展手脚，太后看的赏心悦目。

但是苏钰发现她就是没有动弹。

苏钰停下了自己的动作，笑着来到太后身边，手把手的开始让太后动起来。

太后这才知道，苏钰刚才是在给自己做示范呢！