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尽管一整天都在努力工作，睿渊注意到宁栋仍然修炼到深夜。睿渊自己是一个睡得不多的老人，由于修炼时他没有早起种地，所以他发现自己醒得更晚了。据他所记得的，虽然宁栋一直很勤奋地修炼，但他通常不会这么晚才起床。监视别人的修炼是不礼貌的，睿渊已经足够大了，他觉得自己应该多管闲事。

睿渊的直觉告诉他，宁栋的修炼进展不错。正朝着下一颗星前进，他的筋腱的修炼进行得很顺利。但速度肯定不够快。睿渊找到了宁栋家的院子。在他的修炼过程中没有发生什么特别具有挑战性的事情，打断他也不是什么问题。当宁栋在睿渊的敲门声中打开大门时，他不请自来：“你很晚才睡，是吗？修炼得怎么样了？”

宁栋耸了耸肩：“我希望在月底之前到达第四颗星……为了狩猎。”

睿渊点了点头：“淬炼肌腱来支持你的肌肉快速运动或力量，非常有用。我注意到你严格遵循《天罡经》中规定的淬炼方法。”

“当然，”宁栋说，“精确很重要。”

睿渊笑了：“我同意。然而，事情远不止于此。你不是一开始就是一个修士吧？你在种过田吗？”

“我父亲是个伐木工，”宁栋回答说，“不过我也经常被叫去附近的农田帮忙。”

“那么你知道淬炼肌肉是如何使它们变得更强壮的吧。当涉及到修炼的时候，这种情况并不会停止。只有另一条途径可以做到这一点。然而，第一种方法并不是无用的。”睿渊伸出手臂，前后展示手腕。双手合拢，手指和手腕以各种方式伸展：“一些体力消耗可以让身体吸收更多的自然灵气。让我们尝试一些运动。”

宁栋什么也没说，只是跟着睿渊走。睿渊希望他没有越界。一些温和的拉伸，然后是身体各个部位的快速运动，这让睿渊感到疼痛，比平时更疼。然后用真气来缓解疼痛。

“留意我体内的真气流动，”睿渊解释道，“有些方法可以让你的真气运行得更顺畅。”睿渊明白宁栋还没修炼筋脉，但这并不意味着他不能提升自己对真气的操控能力。虽然力量会减弱，但睿渊将真气注入肌腱的方法是可以模仿的。这种方法不能直接从羊皮卷上照搬，因为仅凭文字解释是不足以理解的。实际上，睿渊还没完全掌握自己的功法秘诀，因为他正在修炼肌腱，但这与其他人的原理相同。

到晚上结束时，宁栋还没完全弄懂，但睿渊打算以后再来指导他。这不仅是为了让他变得更强大以助团队一臂之力，而且睿渊希望在离世后让这个世界变得更好。虽然这可能不再那么自然而然地发生，但他很有可能在接下来的一年内遭遇危险。他不能永远修炼，不能为家人复仇，也不能寻找被视为奴隶的幸存者。