汪汪，”清晨的犬吠吵醒了熟睡的宸铭，宸铭翻身起床，拿起一杯水灌了下去。
“嗯啊，”宸铭站起来伸了个懒腰，昨晚的进度还算可以，入静诞炁，成功了一半，他已经可以在灵气浸润全身的时候不生杂念了。
剩下一半就是要在浸润全身的时候，迅速聚拢念头，将灵气牵引到丹田。
别觉得聚拢念头很简单，灵气这东西溜的太快了，在大脑放空的情况下一瞬间聚念，这无亚于在蹦极的时候绳索断了，然后迅速抬手抓住上半截，这是需要极快的反应力的。
“昨晚睡得真舒服，”宸铭虽然就睡了两个小时，但是因为大脑一直被灵气浸泡，所以睡着以后深度放松，两个小时就顶的上平常七八个小时了。
登上拖鞋，打开卧室门，走进客厅，转头看到餐桌上放着早餐和一张纸条。
纸条上写着：铭，妈给你做了点饭你起来记得吃啊，知道你学习辛苦，训练也辛苦，记得多休息啊，你最懂事了，爱你儿子。
宸铭嘴角上扬，把纸条揣进兜里。一边打开手机听着歌，一边吃着亲爱的老妈做的早饭。
今天是周末，收拾好后，宸铭打算去公园转转，顺便锻炼身体，在家里歇了这么久，昨天返校还是在周五，骨头都快生锈了。
宸铭下楼后小跑着到了公园，看着杆子，正准备做几个引体向上，忽然看到旁边有个白发白须的穿着练功服的老人……