第二日，大清早。

向来注重锻炼的陆浣溪、彭彭和黄老师，早早地就醒来了。

他们洗漱完毕，就准备去外面跑跑步。

山谷的空气十分的清新，比大城市中的空气要清新了许多。

在这样的环境下跑步，对身体肯定有好处！

当他们离开房间，来到外面准备跑步的时候，发现王羽正在一棵桃树旁舞剑。

不得不说，欣赏王羽舞剑，简直就是一种视觉享受！

剑影闪烁！

仙气飘飘！

周围的桃花随着王羽舞剑的动作，漫天飞舞！

构成了一幅充满诗意的画卷！

“老前辈的剑，耍得太漂亮了！”

黄老师忍不住感叹了一句。

“老前辈的剑术真高！”

彭彭也是赞叹了一句。

“太美了！”

“要是我也能像太师祖这样舞剑！”

“那该是一件多么美好的事情啊！”

陆浣溪看着王羽舞剑，不禁有些神往！

她和黄老师、还有彭彭一直安安静静地看完了王羽将舞完了一套剑法。

“你们都起来了！”

“浣溪，昨晚睡得好吗？”

“这里住得还习惯吗？”

王羽收起了剑势，开口问道。

“多谢太师祖关心，昨晚我睡得很好！”

“这里环境清幽，我很喜欢这里！”

陆浣溪说道。

“那就好！”

“你们这么早起来，是不是想要锻炼身体？”

王羽眼明心亮，一眼就看出了陆浣溪等人的目的。

“是啊，太师祖！”

“我们打算跑跑步！”

“不过，这里的路……”

陆浣溪看了看四周的环境，发现周围并没有一条像模像样的道路。

只有崎岖不平的小路。

在这种小路上跑步，恐怕容易跑崴了脚。

“其实锻炼身体，也不一定非要跑步！”

“既然你们想要锻炼身体，我便教你们一套五禽戏！”

王羽说道。

“五禽戏？”

“就是华佗编创的五禽戏吗？”

陆浣溪连忙问道。

“算是吧！”

王羽想了想说道。

陆浣溪心中一阵疑惑。

什么叫‘算是吧’？

太师祖的话好像有些模棱两可啊！

“你们想不想学？”

王羽问道。

“当然想学了！”

陆浣溪点了点头。

黄老师和彭彭也都立刻点了点头。

“那好！”

“我先教你们一套猿戏！”

王羽说道。

随后，他便开始教陆浣溪等三人五禽戏。

五禽戏是以肢体运动为主，辅以呼吸吐纳与意念配合，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作。

五禽戏是一套行之有效的养生祛病导引功法。

五禽戏是以外动内静、动静相兼、刚柔并济为要。

虽然五禽戏的动作看上去有一些滑稽！

但是，如果掌握了里面的精髓，并且坚持五禽戏的锻炼，能够起到导引气血、强身健体、祛病延年的功效。

由于五禽戏的动作有不少。

所以，王羽先教了陆浣溪等三人一套猿戏。

练猿戏的时候，要仿效猿猴那样敏捷好动。

要表现出纵山跳涧、攀树蹬技、摘桃献果的神态。

练习猿戏，有助于身体的灵活性。

由于陆浣溪等三人是第一次练习五禽戏。

所以，他们的动作有些迟钝生硬。

不过，在王羽的指导之下，他们也算是将基本的动作要领给掌握了。

“五禽戏的动作好滑稽啊！”

“是啊，黄老师他们在模仿猿猴的神态，感觉真像猿猴一样，忍不住想笑！”

“想笑就笑出来，千万别憋着，要不然会憋坏的！”

“哈哈哈……”

“……”

虽然现在是大清早，但是也有不少网友开始看《向往》的直播。

他们看见黄老师等人大清早就模仿猿猴的动作，一些正在喝豆浆喝