金刚不坏，开始照着上面的内容修炼。

谷御风盘膝而坐深吸一口气，平复了一下心情，然后将注意力集中在手中的功法上。

他知道，修炼金刚不坏之身并非易事，需要付出极大的努力和耐心。

他按照功法上的指导，先调整了自己的呼吸，让自己的呼吸变得缓慢而深沉。

接着，他开始进行身体的热身运动，活动了一下自己的筋骨，让身体逐渐适应接下来的修炼。

第一步——锤炼肉体，谷御风利用体内的炁，不停地破坏自己肉体，肉体愈合再进行破坏。

周而复始，一夜过去后，谷御风感觉自己的身体比以前更加有韧性了。