食堂到了这个点，已经没啥在吃饭了。

陈白趁着没人不用排队打饭之后，当即就领取的药膳，一个月有二十份药膳，基本上他可以天天吃，十分奢侈。

所谓的药膳其实就是各种药材加之富有营养的动物熬制而成的美味汤药，味道不错，汁液浓稠。

饮完这药汤后，陈白只觉一股热流从小腹升起，向着四肢百骸涌去。

嘴巴里因为这一天不断服用丹药的苦涩味，也随着饮下这药膳后逐渐消弭于无形。

爽！太tm爽了！

放下手中的碗筷，陈白当即就默默调动内息开始炼化体内的这股药力。

在一众弟子羡慕的眼神中，陈白打了个饱嗝走出了食堂。

回到木屋，开始练习掌法。

随着练习刚才药膳的药力完全被炼化。

【碎石掌经验+1】

【碎石掌经验+1】

【碎石掌经验+1】

这一晚上陈白彻夜未眠，都是在苦练武学。

他也怕了，毕竟暗处还有个张家对他贼心不死，虽说现在他们自顾不暇可能对自己暂时没有想法，可谁又能保证他们不反其道而行之呢？

谨慎起见，陈白能卷尽量卷，坚持不睡觉。

眼下有了武馆提供的资源，陈白有信心短时间内修炼到锻体境圆满。

。。。。。

时间如同流水般转瞬即逝，一月的时间就在陈白的爆肝中结束。

【姓名：陈白】

【寿命：16/110】

【修为：锻体高阶】

【武学：碎石掌大成（4322/5000）】

【金乌炼形诀入门（46/1000）】

【武技：砍柴刀法大成（4831/1000）】

陈白看着系统面板，嘴角根本压不下来，在这么多资源和他的日月爆肝之下，距离碎石掌圆满只差七百多点经验。

砍柴刀法更是只差一点点就能达到圆满境界，简直是皆大欢喜。

今天就是蜕凡境宗师授业的日子，陈白早早起身洗漱，在去食堂解决了肚子问题后，起身向着练武场走去。

此时练武场早已被戒严，除了那十五位武馆精锐知道外，其他人不得私自靠近。

陈白达到练武场拿出自己的身份令牌，进入其中，一群弟子早已在等待。

地上放置了蒲团，所有弟子都盘坐在上面。

“你终于来！”

“嗯。”

陈白在郝仁身旁的蒲团坐下，在交谈了一会后，蜕凡境宗师到来，顿时让两人闭上了嘴巴。

只见一个身穿读书人长衫，裤脚高高卷起，手持一本兽皮书籍的老人走向前来。

这老人的腿脚有些问题竟是瘸子。

看到这人后陈白眼前一亮，没想到这次前来特训他们的蜕凡境宗师居然会是福爷。

果然他没有猜错，福爷就是类似于扫地僧那种大高手。

蜕凡境在典籍中的描述为，其能力非正常人所能及，能够在千军万马之中杀的七进七出，血流成河，更能将体内内劲化为真气，拥有强大力量。

福爷走到众人前方，开口道：“我是这次前来教导你们的教习宋福，接下来半年的时间都是由我来教导大家。”

见大家鸦雀无声，福爷又继续说道。

“首先你们知道什么是武道吗？”

“在古老的典籍中记载，人类的先祖们在远古时代早期乃是处于食物链的最低端，妖兽以人类为食。后人类先辈们为了摆脱这样的命运，观摩妖兽搏杀吐纳之术，创造出最早的武道。”

“所以，武道不仅仅是纯粹的暴力，它是人类顽强生存的生命赞歌。”

“如今天地已然复苏，修行环境将会重现上古时期风采，你们身为武馆的中流砥柱，必须尽快提升实力，用于应对接下来的世界变化。”

“不知你们是否感觉的到，原本修炼艰难的武道开始变得容易，一个个天骄开始崛起，如果你们这时不注重武道的修炼将赶不上这趟快车，到时后悔已经来不及了。”

福爷在讲述了武道起源后，又开始讲述起了天地大势。

就在众人听到一脸无趣的时候，终于来到了所有人喜闻乐见的环节，碎石掌的传授讲述。

“碎石掌的核心就是碎石，修炼到大成境界后，内劲化作碎石之力涌出，附着于拳脚之上，寻常大石都可以击破。