息一下，我带你到健身房进行力量训练。

力量训练需要小心再小心，一个疏忽就容易造成受伤。所以再小心也不足为过。

休息的差不多了，跟我一起过去吧。”莫金婷挥了挥手，示意李由跟着她走。

跟着教练来到健身房，李由发现里面的人已经训练火热当中了。

都是一些比李由大多岁的球员。

李由这个年龄段进行力量训练貌似有点早了。

“来进行卧推。”莫金婷指了指健身器材。

她在旁边帮李由增添重量。

由于李由还未完全发育，只是进行小重量的力量训练。

这样的训练对身体的负担偏轻，让李由能够快速适应。

“17...18...19...20...”

待训练完成后，莫金婷帮李由扶着器材，以免李由手臂力量不足导致直接掉落下来。

......

进行完力量训练的李由感受到全身的酸爽感。

回宿舍的时候都是几乎趴着回来的。

速耐和力量训练是令人李由最恐惧的两个项目。

那种酸爽感，李由不足为外人道也。李由怕他听了之后都不敢来参加训练的。

在比赛结束后，莫金婷根据李由的状况制定了相应的计划。

李由每天都痛并快乐着。

看到自己身体力量的充盈感，感觉到力量不断的从自己身体里涌出来，李由就更加努力的进行训练了。

人最怕的就是得不到正面反馈。

如果人生的努力可以化作一个进度条，每完成相应的事情进度条也会跟着增加。

那么这样的话成功的人就会远远增加。

很多在成功来临之前就放弃的人不计其数。

人看着充满迷雾的前方，迷茫了。

让他们退缩，想要放弃。

如果一个人一直努力的做一件事，那他最后肯定会有所收获。

如果说天赋决定上限的话，那么努力就决定下限。

如果我向这世一样努力，估计也能达到这种成就吧。

这样持之以恒的努力会将李由带到这个成就来，不过花费的时间可能比拥有系统的他要花费更多时间，并且还充满绊脚石劝退他继续往下走下去。

“或许就算没有系统，我可能也可以进入省队吧，不过在全国比赛获得前三名就有些难了。”李由对这一猜想继续往下衍生思考。