记录完了，接着睡。

但这次睡前，要反复自我暗示，要做梦了，接下来的梦，我要自己控制。

如果这一步练习已经到位，那再次入梦时，就能清醒地意识到自己在做梦。

意识到还不够，关键是要控制它。

想要控梦，就要打开识别梦境的开关——找茬儿！

梦中的人脑感官和现实无异，所以分不出梦与现实，但是，梦里的逻辑是错误的，这就是开关！

锁定一个错误，比如掰手指，掰折了都不疼，这就是逻辑错误，是个告诉自己“我在做梦”的开关。

用掰手指或者别的方法验证之后，别急着马上天马行空，以为就能上天入地无所不能了。

因为对新手来说，梦一旦被验证，就等于被否定，否定的下场就是破碎，即惊醒。

为了防止梦的崩塌所做的下一步练习，叫做“固梦”。

当你感觉到梦境即将退潮消失时，立刻下蹲，头朝下双手触地，这能让大脑触觉趋于平稳，触觉越深，梦境就越稳定。

经过多次练习之后，固梦越来越熟练，梦就会越来越稳定，然后就能进入再下一步，开始主动控制梦的剧情和梦中世界的运行规则。

飞行、瞬移、穿墙、白天变黑夜、变出一位苍老师，从原理上来说，都不在话下。

只要记住一点：坚定的信念。

就是要绝对自信，笃信自己就是梦中之神，能创造和改变一切，说要飞天，就百分百相信自己能飞，然后就真的能飞。

想要见到思念之人，或者想回看过去、穿越未来，也一样，只要相信，就必然梦里成真！

然而这也不是一蹴而就的，需要大量练习，方法就是冥想，通过冥想练习，提高自己的觉察力和专注力，有助于在梦中保持清醒。

清醒梦练习者到了这一步，就可以宣布成为梦中主宰了！

前夜的郑夺，可以说已经小有所成，摸进了门边。

但探索还不能止步，这个小小的成功，引出一个更深的问题。