个就是在军队里能够学习到战斗的能力，虽然不是技能，但胜似技能，无非就是没有什么附加伤害而已，但是战斗动作却是实实在在的，这点无论在那里都是一样的。

我摆开架势开始拉伸，训练之前必须要拉伸，这次竟然有一些疼痛感，想要做到位有一些拉伸感，这是因为昨晚拉伸开来的经又缩回去了，只不过没缩的那么多而已，这才对嘛，如果拉伸几遍就完全打开的话，那怎么可能，日积月累都有可能打开的不完全，就算如此也非常夸张了。

我发现分身没有这样的顾虑，只能说太强了。

等我做了几遍拉伸之后，然后才开始修炼骑士修炼法的第一个动作，骑士修炼法一共有24个动作，每个动作都需要配合呼吸法调动魔法量锻炼自身，因此需要非常专注的训练才行，虽然中途中断不会造成太大的问题，但是需要从头再来，还是比较浪费魔法量和时间的。

根据骑士修炼法的要诀，在做动作的时候要配合呼吸法来调动魔法能量在全身游走，只是当我开始修炼的时候，即使非常专注了，但是呼吸法改变非常难受，时不时会有噎住的情况发生，然后修炼就中断了，而且身体里有一股轻微的肿胀的感觉，虽然过了一会儿之后就平复了，但在平复之前还是有些不舒服的。

或许我需要好好的习惯那个呼吸的频率，虽然每个动作的呼吸频率是不一样的，但总好过因为不习惯而导致的修炼中断。

呼-吸-呼-吸，我专注的调整着呼吸频率，一遍又一遍，直到我觉得自己可以一次性完成之后，才开始搭配动作修炼第一个动作。