断消耗训练家的精神力和体力。
一般来说，即使训练家手握超进化石，让神奇宝贝进行超进化，大多数训练家也只能维持超进化状态约五分钟。但这五分钟足以决定一场战斗的胜负。然而，这是正式比赛的场合，若是在野外或者秘境那种无规则的地方，一旦超进化后未能迅速解决问题，等到超进化结束后，训练家的精神力和体力都将耗尽殆尽。
那时候想要逃跑，只怕都没力气了。因此，在野外或秘境遭遇敌人时，除非万不得已，否则是不会轻易使用超进化这一手段的。