挫败感、沮丧感、失望感和愤怒情绪时，身体内在的平衡其实早已被打破。

该是时候回到心中那个守护着自己正念和正见根植的地方了，也是时候回到自己的角色。

我到底还是现在的我吗？还是另有其人？平行时空中有另外一个经历着和我相似一切的人存在吗？我们在寻找灵魂伴侣的路上总会发出这样的疑问，当其中一个你认出另外一个我，而我还没有认出你来的时候，是擦肩而过还是向你走来？认出的那个肯定会做后者。因为错过可能就不再相遇，一念之间，便成永别。也只有认出自己的人才有可能认出对方，因为爱对自己才有爱给对方，也才知道谁才是值得你去爱的人。

一男一女本就是构建世界最原始的组成角色，不管现在出现的同性恋还是双性恋，也包括想成为女性的男性，以及想成为男性的女性，又或者是雌雄同体的中性人，都脱离不了阴阳的基本框架。延伸的性别取向只是增加了人类爱恋的多元性，都值得被尊重。爱本不该区分年龄、性别、种族或国界，只要相爱，并愿意为之承担一切，生命自有其进化的超时空意义，因为整体的价值远远大于局部。

也只有醒来，我们才能窥见生命更辽阔的意义，而不再局限于小我的狭隘认知里。

人类在刚出生时是迄今为止最纯粹无助的“动物生命”，不像其他野兽或者群居的动物那样有尖牙，利爪或者翅膀作为防御补偿，本来从成长到成熟就需要更长的周期。根据英国剑桥大学脑科学研究中心实验表明，一个普通人的大脑（负责理性思维、克制情绪波的部分）从生理到心理成熟至少需要30年，如果按照能够活到90岁来计算的话，至少要占去人生1/3的时间，难道不该用更长周期的耐心跨度来养育和对待么？然而，最不幸的可能也是人类群体，被滥用的语言和肢体，不恰当的言行以及被无明不净染污的生活环境，都可能把孩子的童年摧毁，进而对其成人部分影响至深。

因为人类前七年就写好了一辈子的剧本雏形，没有学到的功课会一而再再而三的在下一个七年出现，换了人换了场景换了道具再演一遍，而且第一次学不会，第二次只会加码，第三次接近崩溃，第四次几乎绝望，第五次每个人还不一定都有机会偏离过度并仍然保持初心，用七年又七年的时间消磨你打击你，直到你愿意面对那个只有自己可以解开的难题。

除非你，不再寻找自己。

有人也会选择不去面对，那就等足够的痛和失去来唤醒吧！如果不想被外界裹挟，请找回自己的力量。

每个人在找到自己之前其实可以做的还很多：

我对自己慈悲，才有可能对ta人慈悲；

我对自己宽容，才有可能对ta人宽容；

我对自己少些苛责，才有可能对ta人少些责备；

我对自己少些抱怨，才有可能对ta人少些埋怨；

我对自己少些挑刺，才有可能对ta人少些挑剔；

我如何对待自己，世界就如何对待我。除非你能够遇到愿意抱持你的伤害而不再二次投射回去的疗愈关系，也许更完整的自己才会浮现，即使结局不完美，但足以终身难忘，也是一份生命的完满。

所有的自卑感和低自我价值感以及其他人格认知障碍的形成，基本都来自童年时养育者以及周边接触群体的不当言行。每个我在另一个“不如我”的人面前总是容易显露更多的优越感，极端的优越感只会衍生出自私和残暴，正负情绪其实都是内外守恒，不多不少。只是我们更加容易接受正面，不断贪爱，而对负面的自己通过向外投射来减缓自己的不适，除了小时候没有被好好教育过负面情绪的处理，也有自我觉察不足的原因。对于绝大多数人而言没有参考对象的学习，确实很难凭空想象。但我们都能体会到增加了外部的不适，反过来还是在折磨自己，自以为厄运总是找上自己，其实只是自己的画地为牢，因为我们和负面情绪还是在同一个圈子里，并且是自己创造的圈子，只是我们不自知，或者自知而不愿意承认而已。

自卑感其实也可以有正面的意义：自卑感可以帮助我们躲开不那么擅长的领域。只要自己愿意蓄力，继续花时间寻找真正擅长的事情，总有一天可以突破自己。请永远记得，老天爷一直为你预设了天赋配置，只等你来开启。自我价值感也是可以由自己来重新定义的，而绝大部分人的低价值感其实都来自早期外在的批判。幸好是外在，你的内在知道你的真正价值。

因为你自己从来没有离开过你。现在请停下来三秒钟，环抱一下被你