第二天是星期一，林北照常来到学校。

由于是国庆放假前的最后一天，教室里的同学们肉眼可见的浮躁起来。

林北对于即将到来的假期，自然也是期待无比。

要知道他从重生后，每天都是风雨无阻的在田径场，至今还没有真正意义上放过假呢！

就在这时，裴驳找到了林北说道：“喂，林北，明天就放假了，你有啥安排没？要不咱俩去田径场跑会儿步呗？”

林北狠狠剐了裴驳一眼，以前没发现，现在他觉得裴驳这小子是不是有点受虐倾向，放假了不好好休息，还跑到大太阳底小跑步？

“开个玩笑，如果你明天没事的话，咱俩去看电影呗？也不知道有没有新电影上映。”

看电影？

说实话，裴驳这个提议令林北有点心动。

他重生前整天都忙着照顾手底下那群体训生，即使自己的妻子陈瑜洛提议过，却也被自己以第二天还要出早操为由拒绝了。

“唉。”

想起了老婆陈瑜洛，林北就轻轻叹了口气，实在是亏欠她太多了啊！

林北突然想起，陈瑜洛好像也是在双河县读的高中。

也不知道有没有机会提前遇到她。

还记得陈瑜洛说过，她高中那会儿很喜欢去星美电影院。

“发什么呆呢？到底去不去，给我个准话呐！”裴驳伸出手臂在林北眼前挥了挥，咧着嘴道。

裴驳的话将林北拉回现实。

“去！”

林北点了点头，“不过要去星美电影院！”

“星美电影院？”裴驳皱了皱眉，“咱们跑那么远干嘛？你家附近不就有一个电影院嘛？”

“可是……”林北绞尽脑汁找了个借口，“星美电影院附近有一条步行街啊，咱俩看完肯定饿了，正好去逛一逛，买些小吃填饱肚子呗！”

“行，就这么定了！”

除了林北和裴驳外，其他同学也在商量国庆节去哪里玩。

整个班级都陷入到这种浮躁的环境中，大多数学生已经没有继续学习的动力，就连有的老师，都被这种氛围影响。

就这样到了星期二，也就是国庆节放假的第一天。

国庆假期的第一个早晨林北是在懒觉中度过的。

吃过午饭，发现天气不错，林北准备换上运动鞋绕着小区跑了几圈。

即使不训练，也要保持每天的规律运动，这样做可以有效的延长运动员的职业生涯。

并且从上一次对抗赛的过程来看，林北的耐力素质依旧是欠缺的。

距离林北要解锁的下一项关于百米的【憋气跑】技术，还差了些许意思。

因为在100米跑步过程中，运动员的呼吸过程就是：呼气—吸气—憋气的反复循环过程。

而该项目运动员正常的呼吸运动，会使内脏器官与胸廓是起伏不定的，这将影响运动员重心的水平移动，增加垂直移动的距离，加大能量的消耗，影响运动成绩。

所以憋气跑是100米项目运动员常用到的一项技术。

在憋气时，胸内压增加，可以反射性地引起肌肉张力的增加，加大后蹬的力量和摆臂力度，收紧核心，增大步幅，进而提高运动成绩。

同时，憋气还可反射性引起肌肉力量的增强，降低运动员重心在垂直方向上的移动，最大力度的保持在水平方向上移动，减少运动员能量的内耗，为创造优异成绩提供基础。

当然，运动员的呼吸运动应该因人而异，如果是力竭性的“憋气”，会使运动员在没有达到最快速度时，便开始下降。

所以这项技术是需要经过训练才能完美掌握的。

最主要的训练方式是通过进行憋气训练，延长憋气的时间和氧气的利用率，使100米跑动过程中呼吸运动的次数、位置、时机更加合理、高效。

不过这项技术和李覃感兴趣的200米入弯时通过惯性跑和放松跑抵消向心力，缓解肌肉疲劳的技术一样，在如今的华夏还未形成一套完备的、系统的理论知识。

所有运动员和教练员尚处在摸索阶段，当然，除了林北。

所以林北想要尽快将这项技术掌握，争取得到袁国强和李覃的认可，只有这样才能通过对方的人脉和学术地位，连同200米的入弯技术一块向全华夏田径界推广。

这是目前林北能想到最佳的提升华夏短跑整体实力的办法了。