手在助手配合下延伸一盘水带。搬运水带的队员从孔洞伸进地笼打开铁门，水枪手和助手冲进地笼。

地笼中间设有障碍，队员分别携带器材，依次进去地笼，穿过上方障碍，到达地笼的另一头。

水枪手在助手的配合下继续延伸水带。

操作无齿锯的队员和搬运水带的队员利用担架抬起假人再次进入地笼，穿过障碍，返回地笼这头。

放置好假人后，两人分别携带一盘水带第三次进入地笼，穿过障碍。

延伸水带的两名队员，这时已各把一支水枪，准备进入第二个地笼。

搬运假人的两名队员在两名水枪手后面一前一后左右抱起两条水带，向前拖送。

两名水枪手依次跨过障碍拖着水带向地笼出口处的终点冲去。

待两名水枪手跨过障碍，另两名队员携带两盘备用水带跨过障碍，冲向终点。

四名队员到达终点后，一名队员举手喊“好”，，秒表卡停，消防车熄火停水，训练结束。