只能强装镇定，视而不见的低声说道：“好了，刚好六瓶，最少够你使用三天的了。”

“切记，以后每天尽量早晚都将肉体逼到极限状态，锻炼完后，先小幅度活动一下全身的肌肉，让身体机能稍微缓解片刻，定不可在肉体的极限状态下盲目休息。”

“大概十到十五分钟之后，先将一瓶洗秽液倒进准备好的洗澡水里，当洗澡水被洗秽液侵染变色后，才可以进去浸泡疲倦的身体。”

“泡澡的期间一定记得不能运转心诀，先等着液体自然的缓解你身上的酸痛，直到肉体的酸痛几乎平息之后，就可以从水里出来了。”

“届时，你再运转心诀修炼，会有事半功倍的奇效。”将药液做好，上官云馨又不放心的将使用细节完完整整的交代了一遍。

“嗯，我知道了，上官前辈。”一旁的凌朔安静的听着上官云馨的话，时不时还点着头。

“行，那你收拾一下房间，今晚就先试一瓶吧，记得没事多与天幻云纤锁建立联系，尽早学会使用它，老身也累了，可能要多休息几天，这期间没什么重要的事就不要呼唤我了。”反复确认过后，上官云馨才放心，一股疲劳感也袭击了上来。

感受到脑海中有些虚弱的声音，想来纯用精神魂力熬药确实很消耗灵魂的力量，稚嫩的小脸唇开齿合，凌朔心怀感激的答谢道：“好的，谢谢前辈，您就放心的休息吧！”

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