去。

如果你们的身体要是不适应，根本就不可能再继续上下学了。”

所有视频眼睛里闪过兴奋的光芒都知道荒草也许说的是真的。

那大家以后就会成为高手了，都认真兴奋的看着荒草。

“成为武者的身体锻炼需要注重全身的各个部位。今天需要通过跑步、有氧运动来提高心肺功能和耐力，通过力量训练来增强肌肉力量和爆发力，柔韧性训练是高身体的灵活性和协调性。

这些训练需要长期坚持，每天都要坚持进行。

武者的身体锻炼需要注重技巧的训练。

今天需要学习各种武器的使用方法，各种格斗技巧，这些技巧需要不断地练习和磨练，才能达到熟练掌握的程度。

我相信你们这一方面一定不会欠缺的。

但我也不希望你们盲目的自信，也不需要你们盲目的自大。

以后长官会督促你们的。

武者需要通过冥想、保持内心的安静，冷静。

武者的身体锻炼是一个漫长而艰苦的过程，需要武者付出极大的努力和毅力。

但是，只有通过不断的锻炼，武者才能打造出自己的钢铁之躯，成为一名真正的战士。

不知道你们能不能受得了，如果你们能受得了的话就坚持。

如果你们现在要是受不了的话马上就退出。

现在退出了也没有什么可耻的。”

荒草的话说完所有的士兵都寂静无声。

没有想到成为一个武者可以那么强。

所有人都有一点点疑惑的看着长官。

长官郑重的点了一下头，士兵就知道了长官应该了解。

而且他们团长说的是真的，团长真要让大家变强。