月中下旬之间。

例如，2024年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月15日，所以2024年7月15日就成了今年入伏开始的日期。

三伏天分为初伏、中伏和末伏。初伏固定为10天；中伏的天数则不固定，夏至后的第四个庚日为中伏的开始日期，如果立秋后的第一个庚日在夏至后第五个庚日之前，那么中伏为10天，如果立秋后的第一个庚日在夏至后第五个庚日或之后，则中伏为20天；立秋后的第一个庚日为末伏的第一天，末伏也固定为10天。

三伏天通常处于小暑与处暑节气之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。”

双蛋说：“三伏天的习俗有哪些？”

豆芽菜说：“三伏天的习俗因地域不同而有所差异，以下是一些常见的习俗：

1.?吃饺子：在北方一些地区，有‘头伏饺子二伏面’的传统习俗。饺子形似元宝，‘伏’与‘福’同音，初伏吃饺子有元宝藏福的说法。

2.?吃面：吃面的习俗也较为常见，例如在二伏天吃面。三国时期就已经流行在二伏天吃面，人们认为在炎热的天气里吃一碗热汤面，既能补充营养，又可让身体发汗，帮助祛除体内暑气和潮气。

3.?吃鸡：在江西、湖南等地，有三伏天吃鸡的习俗。民谚道：‘起伏吃只鸡，一年好身体。’三伏天人体能消耗较多，喝鸡汤可适当补充营养、祛除湿气。

4.?吃羊肉：江苏徐州及周边地区有伏天吃羊肉的传统。有‘彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方’的说法，认为喝羊汤可以排汗、排毒。

5.?吃三瓜：苦瓜、丝瓜和冬瓜被称为‘三瓜’。瓜类大多能清热化湿，可帮助排出毒素、健脾开胃，适合在三伏天食用以降温防暑。

6.?贴三伏贴：部分地区有贴三伏贴的习俗，认为这有助于冬病夏治。

此外，古人在伏天时有祭祀活动，入伏当日会闭门不出，称之为‘伏歇’。受封于朝廷的王公大臣在过伏天时还能领取到‘高温补贴’——冰块。在古代，人们会通过冬季凿冰、存冰，夏季用冰的方式来降温。

需要注意的是，虽然三伏天有一些传统习俗，但在遵循习俗的同时，也要结合个人的身体状况和实际需求，保持健康、合理的生活方式。例如，在饮食方面，要注意饮食卫生，避免过度贪凉或食用不洁食物；在作息方面，尽量保证充足的睡眠，适当午休；在运动方面，选择合适的时间和方式进行适度运动，避免中暑。”