，用处极大。”

沈梦妍说着的这个其实也和维生素有关系，维生素c这玩意对高温抗性极差，温度高了直接完蛋，所以一般的炒菜想要补充维生素c属于痴人说梦，于是正常的补充维生素c的来源就成了一般会直接生吃的水果。

至于肉类，与蛋类一样，主要是为了补充蛋白质，蛋白质补充跟不上消耗的话，这人一段时间后也就要废了。

胡氏脸上带着疑惑：“公子所说的吃水果这事情倒是简单，可是我如何知道一天到底应该吃多少肉与蛋？看公子的说法，似乎还有些量的计算？”

武者喜欢吃肉，而主要的肉类供应是以羊肉与猪肉、鸡鸭鱼肉为主，牛肉比较少，当然蛋类也是比较多的。

而这个问题实际上不好说，于是沈梦妍询问道：“你多重？”

“92斤。”

胡氏看着很瘦，个子的话倒还算是比较高，所以显得高高瘦瘦的，听着这个数字，沈梦妍估摸着对方是没有撒谎的，而这个数字明显的就说明了对方的身体营养可以说是极度不良了。

“我给你一个对比，你自己记下来去算，按照这个算出来的，每日大概的补充便好。”

“公子请说。”

“每斤猪肉可以对应你体重的13斤，每斤羊肉可对应你体重的24斤，每斤牛肉对应你体重的19斤，鸭肉的话15斤，鸡肉的话18斤你大约的按照鸭肉与猪肉类似，鸡肉与牛肉类似，羊肉最多，鱼肉各不相同，不过也都在这个区间内，至于鸡蛋的话，一颗鸡蛋大约可以等同6斤。”

一串数字下来，不但是胡氏晕了，连一旁的陆雯也晕了，两人都是晕晕乎乎的，不过都努力的将这些记了下来，记下来以后，胡氏又暗暗的背诵了几遍，确认自己没有记错以后，这才道：“公子的意思是，每日只要吃差不多对应的量便好？”

“不是，是要多吃一些，你修炼要消耗大量的气血，而人便靠这些补足气血了，更何况你如今身体过差，至少也要保持体重在百斤多些才算是比较正常。”

如果是一般人这么说，胡氏肯定是要质疑一下的，但是这边这位实力强大，而且还会炼丹，还会把脉，怎么看都是一个高人，心中一下子就信了不少，确认自己全都记下来了以后，她才道：“公子说的这些我努力去做，不过这肉食与蛋食倒也没法获得那么多……”

“随着这里商路畅通，会慢慢好起来的。”

“公子说的是，按照启洲等地物价，一颗鸡蛋大约五文钱，这里一颗鸡蛋要价二十八文，若是等到商路真的变得稳定了，这价格肯定是要降低不少，想来还会吸引不少人来附近居住，如此一来，有了本地粮食与鸡蛋等等，价格还要再降低一些。”胡氏道。

“你想的倒是多，你就这么肯定，会有人来此地种田生活？”

胡氏脸上露出笑容：“总有人会愿意来的，既然公子给了我那么多钱，那到时候让这些人留下来，在此地好好生活，便成了我的任务了。”

“行，莫要用强。”沈梦妍说着，便也不再逗留，转身离去。

胡氏也没有挽留，只是微微的鞠了一躬，算是行礼，也回到了自己的住处。

路上，陆雯有些好奇的问道：“公子似乎是觉得这位胡姑娘可以有极大的作为？”

“不算，只是想看看她到底可以干出来什么事情罢了，再说了，她若是真的可以弄出来一处交流情报的地方，那么此地也会安全不少，而且不单单是她，我估摸着到时候也会有其它的帮会势力在此地出现，到时候互相制约下，这里也会安全不少。”

“不弄一个统一的管理吗？”

“都是江湖人，谁都不服谁，我需要干的只是在背后推一把，让这些人互相之间合作，到时候什么事情需要怎么解决，自己讨论去，至于这具体的怎么讨论，和我没有关系。”沈梦妍说着，眼睛微微眯了起来。

陆雯看着沈梦妍的眼神，歪了歪脑袋，疑惑道：“总感觉公子想要在此地搞什么事情。”

沈梦妍摇头：“不是搞事情，只是在此地插了一个自己人罢了，我并不会真的去干涉太多，但是让这个地方朝着我心中所想的方向发展一下，用公平的角力来将这群人的讨论方向带向我希望的方向，这才是我想的。”

“公平？”

“没错，公平，胡氏如果真的可以搞起来，那么她到时候便会以我的代言人身份去参加讨论，而我会选择在这种所有人都会提出来自己意见的场合中说服他们。”沈梦妍说到这里，转头看