在荒古大陆，修炼者的境界被划分为若干个段位，每个段位都代表了修炼者在力量、技巧和精神层面的不同层次。通过在图书馆的了解，叶飞对这个世界逐渐的了解了，这个世界修炼境界的主要有：

1.初识境：修炼者刚开始接触修炼，感知到体内微弱的气力流动，开始学习基础的修炼技巧。

2.炼体境：修炼者通过锻炼身体，强化筋骨，使得肉体更加强健，能够承受更高强度的修炼。

3.聚气境：修炼者学会将天地之气吸纳入体，形成自己的内力，开始修炼内功。

4.凝脉境：内力在体内形成循环，打通经脉，修炼者的内力开始在体内形成有序的流动。

5.炼神境：修炼者的内力开始影响精神层面，精神力量得到加强，感知能力大幅提升。

6.化虚境：内力与精神力量结合，修炼者能够感知到更细微的自然之力，开始修炼一些高级功法。

7.灵台境：修炼者的内力和精神力量达到一个新的高度，心灵如同灵台，能够洞察外界的微妙变化。

8.归元境：修炼者开始掌握天地之力，内力和精神力量开始与自然元素产生共鸣。

9.破空境：修炼者的力量足以影响空间，能够进行短距离的空间移动或造成空间扭曲。

10.涅槃境：修炼者经历一次生死涅槃，力量和精神得到彻底的净化和升华。

11.天人境：修炼者与天地合一，能够借助自然之力进行战斗，力量强大无比。

12.至尊境：修炼者的力量达到了这个世界的巅峰，举手投足间拥有移山填海之能。

13.传说境：超越了至尊境的存在，传说中的境界，拥有改天换地的力量。

叶飞开始修炼时，首先要感知自己体内的气力。他静坐数日，摒弃外界干扰，逐渐感受到体内微弱的气流。随着修炼的深入，叶飞学会了控制呼吸，使气流在体内形成循环，开始有了初步的内力积累。在后层，叶飞通过不断的冥想和练习，使得内力在体内流动更加顺畅，为下一境界打下基础。

炼体境：强化筋骨

叶飞通过各种体术锻炼，强化自己的肉体。他忍受着肌肉的酸痛，坚持不懈地锻炼身体的每一个部分。随着体术的深入，叶飞的筋骨变得更加柔韧和强壮。他开始尝试更高难度的动作，进一步激发身体的潜能。在炼体境的后层，叶飞的身体已经达到了一个新的高度。他的反应速度、力量和耐力都有了显著提升。

聚气境：内力流转

开始尝试将外界的气吸纳入体，这是一个极为艰难的过程。他需要在冥想中寻找与外界气的共振，逐渐引导它们进入体内。随着修炼的深入，叶飞能够更有效地吸纳外界之气，并将其转化为自己的内力。他开始感受到内力在经脉中的流动，但这个过程充满了痛苦和挑战。在聚气境的后层，叶飞终于实现了内力的初步凝聚。他能够控制内力在体内循环，打通了一些关键的经脉，使得内力流转更加顺畅。

突破到聚气境的过程对叶飞来说是一次身心的洗礼。在闭关的七天七夜里，他经历了无数次的失败和挫折。每当内力在经脉中流转不畅时，他都会感受到剧烈的疼痛，仿佛有千万根针在体内穿梭。但他没有放弃，凭借着坚强的意志和对力量的渴望，一次又一次地克服困难。

在突破的关键时刻，叶飞将全部心神沉浸在修炼之中。他忘记了时间的流逝，忘记了身体的疲惫，只专注于内力的每一次流转。终于，在一次深度冥想之后，他感到了一种前所未有的释放感。内力如同破茧而出的蝴蝶，在他的体内自由飞翔，经脉被一一打通，内力流转无阻。

当叶飞睁开眼睛时，他的气息已经发生了翻天覆地的变化。他的眼中闪烁着精光，整个人散发出一种内敛而强大的气场。他知道，自己已经成功突破到了聚气境，拥有了更强大的内力和更深的修炼理解。

叶飞在这七天七夜的修炼中，从灵台境突破到了归元境，他的内力和精神力量都得到了显著的提升。他的感知变得更加敏锐，能够更加清晰地感受到天地之力的流动。在归元境，叶飞开始尝试与自然元素产生共鸣，他的内力在体内循环更加顺畅，甚至能够引导外界的元素力量为己所用。

在修炼的过程中，叶飞的身体也发生了显著的变化。他的肌肉更加结实，筋骨更加柔韧，每一次呼吸都能感受到生命力的充盈。他的眼中闪烁着一种深邃的光芒，那是对力量和智慧的深刻理解。

苏菲在这期间一直守护