张真人继续道：“如今，你已进入洗髓境，需要进一步挖掘身体潜能，让肉体全面觉醒。如果有一天，你能够拥有千斤之力，感知力再增强一倍，你就踏入了觉醒境，成为一名骑士。”

“你能够在一个月内突破洗髓境，说明你的根骨和体质绝佳，省去了一些锤炼肉体的过程，可以直接进入调息运气的阶段。今天，我先教你调息运气的法门，可以在潜移默化中提升你的感知力，让你的境界快速提升。”

说完，张真人开始演示。他盘坐于蒲团之上，双腿交叉，双手相握，缓缓闭上双眼，嘴里道：“先深吸一口气，然后自然呼出，呼出之时，还有一股灵气停留在你的体内，能感觉到吗？”

“没有。”魏北辰如实道。

“所谓灵气无形无质，和你吸入的气完全不同，只有彻底放松才能感受到。再来一次，呼出之时，是不是有一股力量在向胸腹内下沉？”

“好像有。”

“对，那就是灵气。再来一次，控制那股力量，让它向丹田流动。然后运转至会阴，尾闾和命门，再往上升。”

“师父，又没有了。”魏北辰皱了皱眉，这也太玄乎了。

“那股力量很微弱，一定要保持全身心的投入，用你的意念去感知，即使再微弱也要感受它的存在。再来！”

“到了命门之后，再往上经过夹脊……不要停，再经过百会……吸气也不要停，然后经过重楼回到丹田，是为一个小周天。”

经过多次失败，魏北辰终于完成了一个小周天，已然累得汗流浃背。

“你太用力了，放松一点。刚才你呼吸了五次吧？”张真人问道。

“是的，呼吸了五次。”魏北辰点头道。

“如果有一天，你能够做到一个小周天只呼吸一次，那就意味着你踏入了觉醒境。”

一个小周天呼吸一次，这也太难了吧，简直能把人憋死。

“不要急，慢慢来，切不可因为要在一个呼吸内完成一个小周天，而让小周天的速度加快，一定要踏踏实实运转十二个穴位，如果急于求成，你将永远无法踏入觉醒境。”张真人正色道。

“弟子不敢。”

“好，先按照你的呼吸节奏完成三十六个小周天。”

按照张真人的要求，魏北辰不再刻意控制呼吸次数，尽量让呼吸变得平和舒缓，不至于破坏小周天的运转。

三十六个小周天之后，魏北辰感觉自己的丹田有一丝发热，意念变得更加集中，心胸也为之变得开阔。

“好，你的呼吸次数依然是五次，但明显很顺畅。从今天起，你每天需要运转小周天两个时辰，分寅、巳、申和戌时各四次进行，每次半个时辰，尽量每天保持一致，不论是坐着、站着还是躺着，都可以随地进行。”张真人很满意魏北辰的领悟能力。

十个武士中只有一个才能晋入骑士境，由此可见这调息运气的难度。它的难度不在于体力上，而在于敏锐的感知力，以及对身体的控制力，天赋是最大的门槛。

张真人闭关结束后，每隔三天进行一次的修行讲座也重新开始。

讲座分为两种，一种是针对骑士境的，一种是针对术士境的，交替进行。在大夏王朝，只有术士境才被视为真正的修行者，受到所有人的尊重。

而一旦进入术士境，修行者的肉体会重返最巅峰状态，寿命也随之增加一百岁，相对于骑士，不亚于一次涅槃。

整座皇宫之内，达到术士境的修行者并不多，不到十人，其中一位是二皇子师俊，是一位炼气境术士，被视为未来的皇位继承人。

大夏王朝崇尚修行，皇族也是如此。上一任皇帝驾崩后，挑选皇子中修行境界最高的为继承人，当今皇帝即是一位合道境术士。

大皇子师哲从小体弱多病，连洗髓境都无法突破，自然排除在继承人之外。三皇子师博晋升洗髓境用了一年，资质过于普通，远远比不上半年就洗髓成功的师俊，最高成就不过是个骑士。

当然，皇族之中，修行资质最好的是师容灵，甚至被当作整个皇族未来的护道人来培养，张真人预测她有可能达到真人境，甚至是天师境。

除了当今皇上和二皇子，皇宫中其他的术士都是大内统领，是守卫皇宫的中坚力量。

这天，是宫中术士境修行者前来参加讲座的日子，以师俊为首的十人依次进入玉龙观，恭敬的盘坐前殿之中。

十人之中，有人头发花白，有人鬓发微斑，有人正值壮年，最年轻的