“不错，你找到感觉了。十分钟后，换刘莹教你。”林泽满意地点头。

听到老师表扬，白露欣喜地弯了弯唇角，继续感受着身体内循环。

“时间到了，先休息会儿。”刘莹提醒白露。

白露练完三体式桩功，她只觉身体比刚才轻盈，就连意识也比平常清晰很多，

“从没感觉十分钟这么漫长，这桩功好神奇！还得是老祖宗，这运动方式，更适合华国宝宝体质！”

一旁的热芭动作训练结束，“白露，你还真说对了，一会儿我和你一起上刘莹老师的课。”

“你要和我一起？”白露诧异道，她知道热芭现在能轻松驾驭各种动作套路，却没想到她愿意陪自己练。

热芭拿了张湿巾简单擦了擦脸上的汗，

“越是基础的，越要练，别看我每天有一半时间都在和洛伊老师对打。

另外半天时间，我是跟着林泽和刘莹两位老师站桩调息的。

这桩功是所有动作的基础，外练筋骨皮，内练一口气！咱们人活着，就是活一口气！”

热芭这段时间耳濡目染，平时听三位老师说的理论部分，她也懂了七七八八，迫不及待地和白露分享。

“有种自己回到学生时代，和同学探讨题目的感觉。”白露活动了一下关节。

热芭也伸展了一下胳膊与腿，和白露一起练接下来的桩功。

刘莹与热芭白露面对面，“白露今天第一天上我的课，我会把几个点再仔细重复一遍。

太极的桩功，我们主要练升降桩、开合桩、抱元守一这三个。跟着我的节奏，我们把这三个桩功先打一遍。”

白露照着讲解，双脚打开，与肩同宽，脚尖朝前，脚趾扣地，手臂跟着刘莹的节奏，一起一落。

一旁的热芭同样如此，两人十分钟不到，后背和鼻尖都微微冒汗。

二十分钟下来，白露感觉自己的后腰眼处开始发热，“这就是老祖宗的健身方式吗？不蹦不跳，还能养好身体！”

“介于白露是初次练，桩功一次练习半小时就够了，热芭你继续。”刘莹扫了一眼墙上的钟。

白露回到日常站姿，“刘莹老师，我一会儿练什么？”

“下盘力量，先从马步、弓步、扑步这三个开始，每个步法五分钟，等你的下盘稳了，后面慢再加时长，加动作戏的套路。”

刘莹说完，看了一眼一旁的热芭，热芭正闭着双眼，进入了内观状态，随着她缓慢的一呼一吸，开合起落，桩功的动作行云流水。

有热芭这么个“好学生”在，白露的胜负欲也上来了，她暗暗发誓，在动作戏这方面，她一定要用最短的时间追上热芭！

一周后的中午，白露正在华烁的餐厅和她闺蜜吃饭，呵呵发现白露肉眼可见地变了，“白梦妍，你变了！”

“怎么了？我哪儿变了？”白露诧异地起身，她正庆幸自己这些天下来，肌肉酸胀感可算是消失了。

呵呵走到白露跟前，只觉得自己貌似比白露矮了，“你是不是穿内增高了？”

“怎么可能，我都没买过那玩意儿！”白露脱鞋抬脚，晃了晃自己没穿袜子的脚丫。

呵呵低头扫了一眼，又微抬起头用手比划了一下，“你真长了！难不成是你这段时间，练武练的？！”

白露只觉得自己现在的体态比过去挺拔，倒也没料到自己会二次生长。“多半是了，天天撑筋拔背，加上华烁伙食好，触发了第三次生长也不是没有可能。”