消化食物，避免因姿势改变对消化系统造成不良影响。
缓慢起身：如果需要跪拜，起身和跪拜的动作要尽量缓慢，避免快速起身或突然下跪，以减少身体不适。
注意身体反应：如果在跪拜过程中感到任何不适，如头晕、心慌、腹痛等，应立即停止，并适当调整姿势或休息。
总之，饭后适当休息后再进行跪拜等活动，对身体更为有益。