在做一件事情的时候只要沉浸进去，时间总是会在不经意间迅速流逝掉的。

很快就接近了中午。

卢詹感觉时间应该差不多了，抬头看了一眼天色，确认一番。

大致已经到了巳时末尾了。

“行了，都停下吧，现在已经快到巳时末尾了！”

众人听到卢詹的话后都停了下来，将目光都聚集到了卢詹的身上。

卢詹扫视一圈此刻正在练武场上的众人，继而继续说道。

“上午就到这里了，等下你们就自己先回去洗漱一番，然后就可以去伙房吃饭了。”

卢詹说到这里，稍微停顿了一下，但很快就又接着说道。

“一天当中最适合站桩的时辰就是上午的辰时和巳时还有未时和申时这四个时辰。”

“而黑煞掌的定桩和行步桩都已经教会了你们，以后你们就要自己多加练习，但有任何问题都可以找我或者是其他师兄询问的，不用不好意思。”

“好了，现在你们可以自行离去了！”

说罢，卢詹就先行转身离去，并未多做停留。

看见卢詹走后众人方才各自散去。

而人群中的陈楠则是见此情形，也随之转身向住所走去。

“陈师弟，慢些走，等等我！”

在陈楠身后传来一声王言的呼唤之声。

陈楠停下身形，转头看去，王言还是那副样子，一瘸一拐，真不知道他这样在练行步桩的时候他是怎么练习的。

走上前去，将王言搀扶住，带着他一起走向住所。

“陈师弟，多谢你了！”

“无妨，举手之劳嘛！”

王言满脸笑意，并未再说什么。

将王言送回住所之后，陈楠看着他这副摸样，干脆帮人帮到底。

“你现在还行吗？用不用我等下吃饭的时候帮你打一份饭菜回来？”

王言听闻陈楠的话语后，有些意动，但还是感觉会不会太过于麻烦别人了。

稍微思索片刻，开口道。

“这样会不会太过麻烦陈师弟了！”

陈楠听到王言说的话后，摆了摆手。

“没事，就是回来的时候，顺手的事情，谈不上麻烦。”

“等到休沐那天，我再好好感谢陈师弟你！”

王言从床上站起身子，对陈楠拱手一礼。

休沐就是每月的初一与十五的那一天。

在这一天武馆是严令弟子修炼，因为修炼时间过长是会损伤到寿命。

所以黑石武馆就戏称每月的初一和十五为休沐。

陈楠听后也并未再多说些什么，点了点头，于是转身离去。

来到未时，陈楠又来到练武场上。

此刻的练武场上已经有七八个人在练习这桩功。

而陈楠也是自顾自得练起了无极桩和行步桩这两种桩法。

陈楠缓缓站定，摆开无极桩的架式，开始缓缓沉下心神。

随着桩功的站定，一呼一吸之间，小腹与胸膛缓缓出现的鼓动，带动着周身气感，感受着体内那一缕缕飘忽不定的温热暖流。

拿捏气血就是要将这一缕缕在身体中不断游走的暖流凝聚到一起，然后炼化拿捏，继而生出劲力。

最后就一步步的进行壮大与蕴养气血的水磨工夫了，直到最后气血贯穿全身，使得全身的每块肌肉都强健无比，方才能够气血充盈，筋肉具壮，破入练肉门槛。

在这里面最为关键的就是将身体里面的那一缕缕游离的气血凝聚再拿捏炼化。

这之后的蕴养气血的关键就是要有不断的进补营养，用以支撑自身不断的搬运气血，壮大气血。

不然很容易将自己的身体练废，毕竟能量是守恒的，没有从外界摄取足够的能量，那么就只能从自身压榨.......

陈楠想到这，不免又会想起泗水泽上面的事情。

这也难怪当泗水泽出现鱼王之时，各家族与官府会逼迫着泗水打渔人在寒冬出湖下水打渔。

他们晚辈和弟子需要鱼王的血肉来滋养他们的身体，用以壮大气血，打下更为坚实的武道之基。

此刻陈楠正在进行的就是拿捏气血的第一步，尝试着去感应他的存在。

在这个过程之中，陈楠需要不断的将心神下沉，静心感知身体里面飘忽不定的气血。

现在陈楠的感知在无极桩功的加持之下，变得极为的敏捷，在心神下沉之际，似是能够听见血液奔流的细微声音。

‘气是活的，而血也