“这次你总该相信我了吧？”

叶苏问道陈嘉怡。

这次的腰部韧带的拉伸很到位，陈嘉怡的身体也有了明显的改变。

这一切，都是因为叶苏根本就没有手下留情，而是在不伤及陈嘉怡的情况下，将陈嘉怡的腰部韧带拉伸到了极限值。

所以，刚才陈嘉怡忍不住喊疼，也是应该的。

经历过这次淬炼，不说陈嘉怡能有多么大的飞跃式进步，起码来说“小燕飞”这个姿势可以标准一些了。

而且说不定，将来还能练成铁板桥，那样的话对于腰部的锻炼就能跟进一步。

陈嘉怡似乎还处在震惊之中。

“叶苏，你刚才对我的腰做了什么？”

“为什么，我感觉自己的身子似乎轻了许多，似乎跳得都比以前高了？”

陈嘉怡不解的问道。

短短一分钟，这种程度的变化可以说的上是天翻地覆的级别了。

给她有种脱胎换骨的感觉！

叶苏淡淡一笑。

“不是你的身子变轻了，而是你的腰部力量变强了，对于身体的掌控度更高，所以才会有身子变轻了的感觉。”

叶苏解释道。

“那我现在，是不是摆脱重心前倾的毛病了？”陈嘉怡激动的问道。

“还差得远着呢！”叶苏摆了摆手，“回家以后，小燕飞的动作不能停，必须持之以恒。”

毕竟量变的积累，才能达到质变。

叶苏说着身子突然向后一倒，做出了一个标准的铁板桥动作。

足如铸铁，身挺似板，斜起若桥。

如果有练习国术的内行人，绝对会惊呼叶苏为大师！

因为想要达到叶苏这种程度，每个十来二十年，是不可能的。

“等你什么练成我这样，你的重心前倾的毛病才算摆脱。”叶苏说道。

“啊？”陈嘉怡惊呼一声。

“小燕飞”已经够难的了，铁板桥的难度更胜一筹，想要练成叶苏这样，肯定要吃更多的苦头。

但是一想到练成之后自己就能摆脱这个毛病，陈嘉怡又下定了决心。

必须练成！

“回家以后多多进行小

燕飞的练习，如果有什么不懂的，可以打我电话。”

叶苏说道：

“你好像还没有我电话吧，把你手机给我，我存进去。”

陈嘉怡很听话的把手机交给了叶苏。

要知道，陈嘉怡可是很抵触将手机号给男生的。

因为她担心受到骚扰。

但是今天，不知道什么原因，陈嘉怡似乎对于叶苏有种莫名的信服。

下意识的就把手机给了叶苏。

“没什么事我就先回去了，下次再见。”叶苏留了手机号，转身就走。

“等等！”

陈嘉怡喊住了叶苏。

“我还没教你三步上篮呢！”

虽然叶苏刚才所作所为震撼到了陈嘉怡，但是陈嘉怡对于自己的篮球还是有自信的。

叶苏摸了摸头，差点把正事忘了。

如果叶苏自己练习的话，其实也能很快摸清楚三步上篮的诀窍。

但是有个老师，总比自己悟好。

更何况还是个美女老师。

再说了，刚才自己帮助陈嘉怡练习了小燕飞，她帮助自己练习上篮也是情理之中的。

不得不说，叶苏的学习能力确实很高，加上身体素质出众，三步上篮这种基础的动作简直So easy。

练习了一会儿，陈嘉怡也看出来了，叶苏肯定是扮猪吃老虎。

明明这么厉害，却偏偏装作不会的样子。

“好了，我不得不承认，你确实很厉害，会考你就放心吧，肯定没问题。”

陈嘉怡认真的说道。

离开了体育馆，陈嘉怡是大学生，是要回学校的。

虽然大学比起高中来说轻松无数倍，但也得回学校上课。

叶苏给张伯打了一个电话，张伯不大一会功夫就赶到，接叶苏回了家。

回到家，许欣儿看到叶苏一脸轻松的样子，顿时有些疑惑。

不是叫表姐严厉的训练叶苏吗，叶苏怎么面不改色？

好像什么都没干的样子。

“叶苏，今天练得怎么样？”许欣儿询问道。

“哦，挺好的，我