欧阳思布置好训练任务后，坐在场边 ，队员们都在一丝不苟的专注练习，两个守门员在水中通过横移来扑救柳月军、徐志强、胡文东的头球射门。

一开始还能全力起跳，慢慢的，起跳的高度，越来越低，传球的莫浩远和辛龙也不轻松，足球是漂在水上的，每一球都要摆腿到半米的高度才能把球传出，而且在水中摆腿的阻力极大，而且随着传球的次数增加，腿部负荷量几何倍数增加。

套着保险圈奔跑的李明宇和马文宇，开始的时候李明宇甩开马文宇一大截，但是五个折返下来，李明宇的腿部已经感觉迈不开了，马文宇虽然也有些吃力，渐渐已经追上了李明宇的距离。

最困难的还是用毛巾和浴巾练习的王以初、祁岚和乾坤。王以初本来个子就矮小，身高和力量是他的弱项，水位高度赢没过了王以初的大腿，他的摆腿需要整个腿部都在水中进行，难度要比其他两个人大。

祁岚和乾坤的困难是在于他们需要用完整的射门资深进行，虽然水之刚刚摸过大腿肌肉附近，他们摆腿的姿势幅度更大，尤其是乾坤，脚上绑着浴巾，别说把浴巾踢出水面成直线，连水面都过不了。

欧阳思看着吃力训练的队员们，他们面对的是一个不可逾越的高山，而这座高山就是他们目前的瓶颈，训练没有捷径，只有坚持和努力才能飞跃这座高山，跨过自己的瓶颈期，上升一个新高度。

训练持续了一天，队员们都在水里泡肿了，好在每个人都在坚持，没有人放弃，欧阳思让大家先集合休息。

告诉队员们他们面前的高山就等于自己的瓶颈期，不迈过去就不会成长，但也不是几天就能完成的，U14在这里也进行了特训，最终只有队长方镇宁勉强达到郑志的预期，并强调了也只是勉强达到。

队员们有的坐在地上，有的躺在泳池旁边，一边大喘气，一边思考自己的训练过程。

队员们面对强大的训练压力很听话，早早吃完晚饭，回房间休息，他们的体力消耗太大。

第二天一大早，众人早早来到训练场继续开始训练，欧阳思看到大家的训练情况还不如前一天，好在精神头都不错。

这也容易理解，因为前一天的疲劳感再睡一觉之后会更加严重，现在每个人身上没有一处是不疼的。大家还能坚持就说明个个是好样的，这种状态只要能扛过三天，就能适应这种疲劳感带来的痛苦。

到第四天的时候，欧阳思观察队员们已经适应了水中训练造成的负荷，身上的疼痛感也能忍受了，目前是突破自己的最佳时机。

每个人的训练情况也比第一天要好很多，乾坤的浴巾已经能提出水面了。不过只是半条浴巾在水面之上。

进展比较好的还是两个守门员，守门员对于体能的要求并不是很大，他们要练习的是左右横移的敏捷度。目前张亮和安琦都能很好的完成横移之后进行扑球。