从一开始的半个时辰，李青每天都在坚持练习，不过像第一次那种空灵状态后来再也没出现过，到现在，他能坚持近一个时辰了，开始李青并没有明显的感觉。大概练习了十天左右，身体就出现了异常，比如饭量急增，而且还不停的虚恭，并且这种状态有愈演愈烈的趋势。现在练习了大概有半月左右，从开始一天三顿饭变成四顿饭，到现在20分钟左右就会有饥饿感。不过，李青明显感觉到身体变好了，气也很足，以前多少有点驼背，现在也直起来了。李青不知道，桩功是可以修复肾气的，肾气足了自然就会把脊梁骨挺起来。所以驼背毛病自然就好了。现在单盘对李青来说没有什么难度，他决定开始练习双盘，不过平常他还是没忘记自己的工作以及风水学副业。

为了方便练桩功，李青独自租了一间房，白天上班，晚上回家练习。

时间已经过去了一个多月，李青已经能熟练掌握单盘，接下来开始练习双盘。双盘是在单盘的基础上练习的，单盘一只脚压在大腿根部，双盘是左脚压右脚，右脚压左腿。练习方法和单盘一样，反复练习就可以。

第一次尝试双盘，李青五分钟都没坚持到就已经汗如雨下，太疼了。调整一下状态。继续开始修炼之路。李青面对的是一个普通人修炼道路上的巨大挑战。他修炼的进步缓慢而艰难。尽管如此，他决心通过毅力和坚持来弥补天赋上的不足。在他的心中，无论过程多么枯燥繁复，他都不会放弃。

五心朝天，这一传统道教修炼姿势，要求两手心、两脚心和头顶心都向上，以此来促进经脉畅通和思想稳定。李青开始尝试这种双盘坐的打坐姿势。每当夜幕降临，他都会在他的小屋中安静地坐下，开始，修炼。

然而，这并非易事。刚开始时，他经常感到腿部麻木和背部疼痛，这让他难以集中精神。坐得时间长了，他的脚心和手心都开始感到刺痛，仿佛有无数针在扎着。更加困难的是，他必须保持头顶心向上，这要求他整个脊梁都必须保持直立，这对李青来说是一种极大的身体挑战。

尽管如此，李青没有放弃。他知道这些痛苦只是身体在适应修炼的过程。每当他感到疼痛难忍时，他都会深深地吸一口气，尝试让自己的心态保持平和。他告诉自己，这一切都是修炼的必经之路。

夜复一夜，李青在这种痛苦和挑战中慢慢找到了一丝节奏和平静。虽然他没有感受到传说中的气感，但他感觉到自己在心智上变得更加坚定和平静。他开始理解，修炼不仅是对身体的锻炼，更是对意志的磨砺。

通过坚持不懈的努力，李青逐渐能够维持五心朝天的姿势更长时间，而且疼痛感也逐渐减轻。尽管进步缓慢，但每一点小小的进步都让他的信念更加坚定。

李青知道，他的道路还很长，但他也知道，只要他有足够的毅力，就没有什么是不可能的。

在李青的修炼过程中，尽管他还没有修炼出气感，但他的身体正经历着微妙的变化。不为他所知的是，这些变化与任督二脉、小周天和大周天的运行密切相关。

任督二脉，按照传统修炼理论，是人体内最重要的两条经脉。任脉从下至上，沿着身体的中线前部运行；督脉则从下至上，沿着中线背部运行。这两条经脉在人体内形成一个闭环，被认为是气的主要通道。与一些小说中所描述的不同，任督二脉在传统修炼中被认为每个人天生就是通的，并不需要借助外力强行打通。

小周天和大周天是修炼中的两个重要阶段。小周天指的是气在任督二脉中循环流转的过程，通常是修炼的初级阶段。而大周天则是更高级的修炼阶段，指的是气能在全身的经脉中自由流通。

尽管李青并不清楚这些理论，但他在持续的五心朝天练习中，实际上已经在无意中促进了气在任督二脉中的流动。每次练习结束时，他都会感到一种难以言喻的轻松和清晰，这正是小周天运行初期的标志。

然而，由于缺乏对这些理论的了解，李青并没有意识到自己其实已经迈出了修炼的重要一步。他仍旧专注于自己的坚持和毅力，每天都在不知疲倦地练习。

这些无形中的进步，为他未来的修炼之路埋下了伏笔。尽管现在他还没有明显的感知，但随着时间的推移，这些潜移默化的变化将会为他带来意想不到的收获。