突然出声制止。

“等一下，我觉得你这样练，效果不大。”

“那怎么办啊？”

林成看着沈梦情，一脸正经的说道：“是时候来点狠的了。”

于是就出现了，让沈梦情极为委屈的一幕。

只见沈梦情趴在地上，双臂使劲撑着地面，不停的打颤，而林成则坐在她的背上。

“加油，慢慢来。”

坚持了不到三秒，沈梦情实在支撑不住了，直接和地面来了个亲密接触，她感觉林成就快把她压死了。

“咳咳……”

沈梦情勉强抬头，颤颤巍巍的说道：“师父，这个俯卧撑，一定要这样做吗？”

“当然，这是很有效的方式，能很快的锻炼你的力量。”

沈梦情都快哭了，现在她是真起不来。

林成也没办法，只能先搬来躺椅，躺在上面，不过却把双腿搭在了沈梦情的背上。

只搭两条腿，已经比刚才轻松很多了，沈梦情这才慢慢的做起了俯卧撑。

一个星期后，沈梦情已经感觉没什么难度了。

是林成换了个方向，把腿搭在躺椅上，上半身躺在了沈梦情背上。

沈梦情顿时感觉压力倍增，躯干和四肢的压力可不能相提并论。

不过好在有前几天的训练打底，沈梦情才不至于又和地面来个亲密接触。

艰苦训练两天后，沈梦情已经躺在床上起不来了。

她太需要好好休息了，于是，林成又获得了三天的假期。

“这酒真不错呀，喝！”

……

在沈梦情恢复之后，林成则是直接坐在了沈梦情的身上，开始了惨无人道的俯卧撑训练。

一开始沈梦情只能做一个，慢慢的两个，三个，四个，五个…

偶尔林成会和沈梦情交换位置，让沈梦情坐他身上，自己锻炼。

就这样交替练功，坚持了半个月。

但是不知道为什么，每次轮到沈梦情坐在林成身上时，沈梦情都是一脸兴奋的表情。