没入树干一半，这长时间的健身果然没白练。

基础发力姿势的练习非常枯燥，过长时间的重复，学习效率会越来越低，边际效益递减。

阿安懂得这个道理，于是在连续练了一小时之后，便让郑夺和她对练。

“用你刚学到的刀法，攻击我。”

郑夺点点头，再次调整呼吸，分开双腿，降低重心，放松肩膀和手臂，脚下一点点向前滑动，小幅度地前进，如同猎豹谨慎地靠近猎物。

他的预备姿势虽还不够完美，至少是正确的，一旦身体和距离到位，他便毫不犹豫，挥刀就上，一记直击，奔着阿安的左胸便去，速度飞快。

他快，对手更快！

阿安轻松地躲开了他的攻击，然后迅速反击。

她的刀法犹如闪电般迅猛，每一次攻击都让郑夺感到压力倍增。

他不断地调整自己的姿势和力度，试图找到对付阿安的方法。

经过几次失败的尝试后，他终于找到了一些感觉。

他开始变得更加机敏和灵活，他的攻击角度和力度也更加准确。

阿安的眼神中闪过一丝赞赏的光芒，她知道郑夺正在逐渐领悟到战术刀的精髓，哪怕只是刚刚开始，只是第一个最简单的攻击动作。

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这一整天，郑夺都和阿安在一起。

早上一起吃早餐，然后练刀。

中午一起吃午餐，然后练刀。

晚餐过后，还是练刀，直到天黑。

阿安安排的训练课程和休息时间很合理，同时强度也很高，一天下来，郑夺腰酸背疼，双手发软，有一种回到了跟司徒璇学健身第一天的感觉。

七八点钟，天黑尽了。

阿安说：“今天就到这里。但以后，晚上也要练，就找没有路灯的地方，你要学会在几乎没有任何光线，像瞎子一样的情况下，还能准确判断敌人的意图和动作，并且准确出击。”

“嗯！”

“你的手机又在震了，今天第十次了。”